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彩り&栄養価アップ!人気の小松菜レシピまとめ

彩り&栄養価アップ!人気の小松菜レシピまとめ

鮮やかなグリーンで食卓を彩ってくれる<小松菜>は、子どもや女性に嬉しいカルシウムが豊富、積極的に献立に取り入れたい食材の一つです。今回は、箸休めにちょうど良いナムルや煮浸しをはじめ、ご飯がすすむ、しっかりした味付けのおかずレシピまで、小松菜をたっぷり使った簡単レシピを一挙ご紹介します!

2017年5月1日(月)

食卓に緑をプラス、小松菜の副菜レシピ

ご飯が進む!小松菜のおかずレシピ

栄養プラス!小松菜を使ったご飯系レシピ

  • 小松菜ドライカレー

    小松菜ドライカレー

    煮込む時間が少ないドライカレーは忙しい時のお助けレシピ。残り野菜でアレンジしてもOK! 25分 652Kcal

  • 小松菜とホタテの中華風あんかけご飯

    小松菜とホタテの中華風あんかけご飯

    穏やかな美味しさのあんかけご飯は遅めの食事にもぴったり。タレで味を調整します。 25分 558Kcal

  • 豚肉のオイスター風味丼

    豚肉のオイスター風味丼

    豚肉とふわふわ卵をオイスターソースの風味で炒めました。 15分 783Kcal

  • 菜めし

    菜めし

    ゆでた小松菜と白ゴマを混ぜれば、栄養価アップのご飯になります! 15分 317Kcal

  • 小松菜ペースト

    小松菜ペースト

    【番外編】一見バジルペーストだけど、実は小松菜のペースト。パスタのソースやピザのトッピング、バゲットにぬったりと、とっても便利!ドレッシングにも使えますよ。 30分

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