インスタグラムでご紹介したレシピまとめ【2019】

瓦そば風年越しそば

みんなでワイワイ楽しめる、演出にこだわった年越しそば。ホットプレートで焼くのでゆで時間は短めに。 20分

ミニ中華ちまき

笹の葉で包むとひとくちサイズの可愛らしいちまきができます。笹の香りが良く、見た目にも本格的に。下準備有り。 1時間

簡単ホロホロ！柔らか煮豚

少し時間はかかるけれど、作り方はとてもシンプル！そのままはもちろん、色々な料理に応用できるので、少し多めに作っておくのもおすすめ！ 1時間30分 307Kcal

合鴨の蒸し煮

作り方はシンプルなのに、味は本格的！おせちの主役になっちゃうかも！？ 30分 1344Kcal

お煮しめ

材料を一緒に炊き上げる事で時間も手間も短縮！ 50分

冷凍できる作り置き！豆腐チキンバーグ　by つくおき nozomiさん

豆腐が入ったふんわりヘルシーなハンバーグ。お好みのたれで召し上がってください。 15分 保存容器1個分857Kcal

味噌漬けクリームチーズ

味噌に漬け込んだクリームチーズは旨味が増して、おつまみにぴったりのおいしさ。 全量1033Kcal

タラと白菜のおろし煮

タラと大根おろしを一緒に煮た、優しい味付けの一品。ゴマ油の香りが食欲をそそります。 25分 418Kcal

キノコのクリームオーブン焼き

とってもクリーミーでおいしいですよ。パーティーにもおすすめ！ 30分 387Kcal

食パンで簡単！ヘクセンハウス風クリスマスサンタのお家ケーキ

食パンで作るととっても簡単！トッピングは是非子どもと一緒に！ 30分

ほうとう風うどん

簡単に出来るのに、具沢山で食べ応え十分でホッとする味のうどんです。 15分 538Kcal

ホワイトソースのローストチキン

クリスマスのメインといえばチキン。今年はホワイトソースで食べてみませんか。とても簡単なホワイトソースをご紹介します。 30分 634Kcal

ポテトツリーのフィンガーフード

パーティに欠かせないフィンガーフードをツリーのように仕上げました。ワインのおともとしても最適です。 30分 2個あたり242Kcal

フライパンでできる！聖なる夜のホワイトキャンドルケーキ

オーブンがなくても、卵焼き器があれば作れるかわいいデコケーキです。キャンドルの形がテーブルの上を華やかに彩ります。 30分 480Kcal

とろとろ白菜と厚揚げの中華風うま煮

厚揚げと白菜をくたっとなるまで煮て中華風の味付けに仕上げました。野菜のスープにうまみが広がります。 20分 252Kcal

リース状に並べるだけ！リースサラダ

リース状に並べるだけで、まるでクリスマスリース飾りの様なおしゃれなサラダに仕上がります！ 15分 264Kcal

フライパンで簡単！失敗しないローストビーフ

フラーパン一つで簡単にローストビーフを作ります。アルミホイルに包んで寝かすのがポイント。失敗しらずの超人気レシピです！ 45分 348Kcal

イカジャガ

イカの旨味をジャガイモにしみ込ませた煮物です。イカを柔らかく仕上げるのが美味しさの秘訣です。 35分 269Kcal

簡単！豚の角煮 圧力鍋で失敗なし

口の中でとろける角煮に下茹で不要の大根と煮卵をプラスして。味がしみておいしい！ 35分

ブリのユズ照り焼き

20分 317Kcal

白菜のクリーム煮

煮込み時間はたったの5～6分。バターは使わず、お肉も鶏むね肉なのでヘルシーです。 20分 465Kcal

イチゴのブッシュドノエル

どこを切ってもイチゴが顔を出します！ 40分 1/8カット322Kcal

厚揚げと牛こま肉で すき焼き煮

牛こま肉と厚揚げをすき焼き風に煮ました。サッと作れてボリュームのある煮物です。 10分 590Kcal

ヒジキと鮭の炊き込みご飯

鮭を野菜と一緒にお釜に入れて炊きました。身体に良い芽ヒジキがたっぷりです。 1時間 614Kcal

ホーローで作るバスク風チーズケーキ

焦がした表面のほろ苦く香ばしい風味と濃厚でとろける口当たりのチーズ、甜菜糖の優しい甘さが絶妙なバランス。食べごろは一晩置いてから。 15分 369Kcal

えびとブロッコリーのアボカドタルタル

鮮やかなグリーンが綺麗なサラダはおもてなしにぴったり。アボカド入りのクリーミーなタルタルはサンドイッチやフライに添えても。 20分 163Kcal

【殿堂入り】ショウガたっぷり水餃子のスープ～身体ぽかぽか食べ応えあり

野菜たっぷりの水餃子を身体温まるスープに入れて。食べ応えもバッチリです。 30分 188Kcal

簡単！濃厚レアチーズケーキ

ふわっと広がるチーズの風味と フレッシュなイチゴがよく合います。 25分

簡単！麻婆豆腐 やさしい味で子供も食べやすい 人気のレシピ

野菜も一緒にたっぷりとれる麻婆豆腐。やさしい味なので辛いのが苦手なお子様にもピッタリ！ 20分 323Kcal

生クリームなし全卵で！ 小松菜とベーコンのカルボナーラ by 吉田 朋美さん

生クリームを使わない王道のカルボナーラ。卵とチーズがクリーミーでおいしいです。 10分 623Kcal

黒みつとバターで和える大学芋

大学芋を黒みつとバターで和えることで、濃厚なコクが加わります。白砂糖不使用の簡単レシピ。おやつにもおかずにも。 20分 286Kcal

あんかけ大根ステーキ

上品な味付けで、ヘルシーな大根ステーキです。 30分 142Kcal

サケの照り焼き

ご飯によく合う一品。 25分 256Kcal

前日準備！炊飯器であったかポトフ

早炊きでOK！　スイッチを入れたら火元を気にしなくてよいので忙しい朝にも安心！ 30分

リンゴのタルト

パイのようにサクッと軽いタルト生地に、甘味と酸味が絶妙なリンゴがたっぷり。 1時間

ジャガイモのピューレとひき肉のグラタン（アッシパルマンティエ風）

オーブン焼きはおもてなしにもオススメ。コロッケやグラタン...アレンジの幅は無限大！ 15分

くるみ香るりんごと春菊のサラダ

りんごの酸味や甘み、春菊のほのかな苦みが絶妙なサラダ。ローストしたくるみがアクセントに。ワインと一緒にどうぞ。 15分 456Kcal

やわらかチキンカレー

野菜の甘みが広がる、本格チキンカレー！ 1時間 687Kcal

簡単人気！じゃがいもと手羽元の煮物

ほろほろになった手羽先とほくほくのジャガイモがおいしい煮物です。ニンジンとグリーンピースを加えて彩り豊かに！ 50分 465Kcal

アボカドのウニ和え

特別な日は、ちょっと贅沢してウニを使いましょう。器にもアボカドを使って、見た目もかわいい盛り付けに。 10分 152Kcal

レンジで赤飯

電子レンジで作る赤飯は、もち米100％だからもっちもち！　お祝いの日にオススメです。 1時間30分 382Kcal

鮭のみそクリームグラタン

炒めたり煮込まずに作れる手軽さが○。 10分 470Kcal

プロ直伝！ロールケーキ型簡単モンブラン by 河田麻子さん

ラム酒の香りがふわっと広がる、ちょっぴり大人味のロールケーキ。マロンクリームとふわふわのスポンジ生地が絶妙なバランスです。秋をめいっぱい感じられるロールケーキです。 1時間

みんな大好き！鶏そぼろ丼 彩り鮮やか

定番の鶏ひき肉と卵のそぼろ丼です。甘辛の味付けでご飯が進みます。作り置きにも。 15分 648Kcal

ベーコンとホウレン草のスープパスタ

バターで炒めたベーコンでコクをプラス。鉄分もとれて女性にもオススメ。 10分

カマンベール鍋

白菜と豚肉をミルフィーユ状に並べ、仕上げにカマンベールをどどーんとのせたインパクトのあるお鍋です。 20分

そぼろ親子丼

鶏ひき肉でつくる親子丼。卵を2回に分けて入れることでフワトロ食感を味わえます。 20分 689Kcal

具だくさん！豚汁 ほっとする美味しさ by中島 和代さん

いつもの豚汁にホクホクのサツマイモを入れました。サツマイモの甘さが豚汁によく合います！ 20分 275Kcal

プロ直伝の茶碗蒸し なめらかに仕上がる

卵液とだし汁の黄金比率を伝授！工程ごとのポイントを押さえて見た目にも美しい茶わん蒸しができます。 30分

タレ作りも簡単！みたらし団子 昔ながら美味しさ おやつにおすすめ

豆腐がはいった白玉団子はもちもちやわらか！白玉とみたらしの相性は抜群！ 20分 289Kcal

キムチチーズタッカルビ鍋

発酵食品のキムチとチーズは最後に入れましょう♪〆は雑炊がおすすめ！ 30分 592Kcal

簡単！自家製デミグラスソースのオムライス

見た目のおしゃれなオムライス！　デミグラスソースをたっぷりかけて召し上がれ！ 20分 673Kcal

サバのピリ辛みそ煮

定番のサバのみそ煮。ご飯に合うおかずです。 20分 300Kcal

里芋のゴマみそ和え

里芋は揚げてからゴマみそに和えるのでコクがでて美味！ 25分 183Kcal

パンプキンシフォンケーキ

カボチャの甘みが優しく広がるシフォンケーキです。しっとり、ふんわりとした食感をぜひお楽しみ下さい。 50分

豚と小松菜の昆布炒め

佃煮の昆布で味が引き締まります。ニンニクと小松菜の相性抜群！ 10分 158Kcal

カボチャクリームの白菜グラタン

カボチャクリームとトロけるチーズが白菜の食感とベストマッチ！ 15分

揚げ出し豆腐の野菜あんかけ

彩りも栄養も考えた野菜のあんがたっぷりかかった揚げ出し豆腐。フワフワな食感でやさしい味です。 20分 329Kcal

カボチャのカレー

ハロウィンらしくカボチャ入りのカレー。 50分 1168Kcal

しっとり濃厚！脳みそWチーズケーキ

ココットとトースターできる簡単バスク風チーズケーキに、混ぜるだけのお手軽チーズソースの脳みそでハロウィンデザートに！ 10分 ココット1個分760Kcal

チーズインカレーカボチャコロッケ

かぼちゃとチーズのシンプルコロッケ。おやつやおつまみに。 15分 394Kcal

変わりブリ大根

お腹の中に入ったら同じ？そんな感覚のちょっと変わったブリ大根です。 15分 301Kcal

豚肉とニラのおやき

食欲をそそる香りのニラとシャキシャキ歯ごたえのモヤシを香ばしいおやきに。 20分 267Kcal

厚揚げのふーふーあんかけ

厚揚げと牛肉でボリュームたっぷり！ 15分 374Kcal

生クリーム不使用で失敗なし！本格カルボナーラ

スパゲティーのソースは電子レンジを使って簡単に。スパゲティーの熱で卵に火を通すのがポイントです。 15分 767Kcal

基本のシナモンロール リンゴの甘味がやさしい by橋本 敦子さん

キャラメリゼしたリンゴとシナモンがよく合います♪ 40分

セロリ入りミネストローネ

シンプルなスープですが、セロリを入れることで断然おいしくなります。 20分

鮭の豆乳シチュー

バター・小麦粉不使用。里芋でトロミを付けたあっさりとしたシチューです。白みそが隠し味。 20分 322Kcal

電子レンジで簡単時短！無限えのき　byぐっち夫婦さん

ごはんのお供にぴったりの味わい。電子レンジで簡単に作れます。 10分 161Kcal

焼き鳥缶の卵とじ丼

麺つゆと焼き鳥缶を使えば、あっという間に丼が完成です！ 10分 628Kcal

しっとり！栗のシンプルパウンドケーキ

シンプルで覚えやすい分量のハウンド生地にマロングラッセを加えました。栗の贅沢な香りが広がります！ 45分 214Kcal

簡単人気エリンギのレシピ めんつゆバター炒め byぐっち夫婦

長芋とエリンギの食感が楽しい炒め物。めんつゆバターで味付け簡単！エリンギの旨味がおいしい一品です。 10分 138Kcal

キノコ入り炊き込みご飯

シメジとシイタケ、芽ヒジキがたっぷり入った具沢山の炊き込みご飯！　サヤインゲンで彩り華やかに。 1時間 534Kcal

とり天

サクサクで柔らかい鶏むね肉の天ぷらです。ニンニクやショウガの香りが食欲をそそります。 15分 516Kcal

焼き肉のタレで簡単！野菜たっぷりチャプチェ by 近藤 瞳さん

焼き肉のタレで作れる、お手軽チャプチェ。 20分 330Kcal

スライダーバーガー

SNSから人気急上昇のプチサイズのハンバーガー♡バンズは電子レンジで30秒で発酵、こねずに混ぜて焼くだけの簡単レシピ。パーティーはもちろん、ピクニックやお弁当にぴったり！ 1時間

ご飯がすすむ！厚揚げとひき肉の炒め物

厚揚げに合いびき肉をプラスする事で立派なメインおかずに！ 20分 405Kcal

簡単節約！豚ひき肉でガパオライス

豚ひき肉を使ったボリューム感のあるガパオライス。レンコンの食感も楽しめます。 20分

マグロ漬け丼 驚くほど簡単 黄金比はこれ！タレの作り方

練りワサビを効かせた漬けダレに漬けたマグロを丼に。 20分 498Kcal

おつまみにも。舞茸とパプリカの彩りバルサミコマリネ

舞茸の旨味とパプリカの甘さ、バルサミコの酸味が良いバランスの一品。ズッキーニなどを足しても◎！ 15分 116Kcal

牛肉の大葉巻きにぎり

食べごたえのあるおにぎりはお弁当にもオススメ。大葉を入れるのがポイント。 20分 512Kcal

ニンニク香る！キノコとベーコンの和風パスタ

ベーシックなキノコとベーコンの和風スパゲティ。昆布茶が味の決め手です！ 15分 579Kcal

鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き

甘めのちゃんちゃんみそダレが、鮭と野菜に良く合います。オーブントースターを使うホイル焼きは調理が簡単。 40分 349Kcal

レンジでもちもちドーナツ

白玉粉入りのもちもちドーナツは、揚げていないのでとってもヘルシー。 15分

うまみじゅわーっと！しいたけ肉詰め　黄身添え

しいたけとお肉のうまみが合わさっておいしい！卵黄につけてつくねのようにお召し上がりください。 30分 448Kcal

おうちで韓国のサムギョプサル 簡単本格ダレ by山下 和美さん

低糖質レシピ。糖質:7.9g。豚肉を使った韓国風の焼き肉です。低糖質で野菜もたっぷりととれて大満足！ 20分

里芋とおかか梅の和風ポテトサラダ

ほっくり茹でた里芋を粗つぶしにして、マヨネーズ、かつお節と合わせて和風仕立てに。梅とネギの爽やかさがおいしい。 30分 180Kcal

洋菓子店の味 なめらかスイートポテト

裏ごしと火練りをするとプロの味に仕上がります。材料はシンプルなのでサツマイモ本来の味を生かせます。 30分

みんなでワイワイ！いろいろ手巻き寿司

ホタテやマグロ、イクラなど。色とりどりの色んな具をお好みで召し上がれ！ 1時間 830Kcal

アボカドのブルスケッタ

アボカドとクリームチーズの相性は抜群。ニンニクの香りもきいて、ついつい手が伸びます。 10分 450Kcal

サツマイモとジャコの炊き込みご飯

チリメンジャコの旨味と塩味がサツマイモの甘さを引き立てます。秋に必ず食べたくなるご飯。 25分 350Kcal

柔らかい！鶏むね肉の唐揚げ ご飯がすすむ

鶏むね肉でも柔らかくてジューシーな唐揚げです。冷めてもおいしい味付けでお弁当にぴったり！ 15分 290Kcal

冷凍卵の月見つくね

冷凍した卵は濃厚！　ドロッとした黄身がつくねとよく合います。 20分 357Kcal

サンマのカレー竜田揚げ

カリッと揚がったサンマに、カレー粉をひと振り。カレー風味が食欲をそそります。 15分 434Kcal

４種のカラフルまん丸おにぎり

「スダチのオイルおにぎり」「イタリアンおにぎり」「しば漬けチーズおにぎり」「枝豆ナムルおにぎり」４つのカラフルなおにぎりは食感も違って楽しい！ 1時間 4種類を1個ずつ1人分340Kcal

イチジクのコンポートアイス添え

トロ～リ柔らかいイチジクのコンポートにアイスを添えたオシャレなデザート。 25分 537Kcal

ナスとトマトのグラタン風

ナス、トマト、ベーコン等相性ピッタリの食材を、電子レンジで簡単にグラタン風にしました。 20分 544Kcal

鶏ひき肉の親子丼

火の通りが早い鶏ひき肉を使う事で時間短縮。溶き卵を入れる前にご飯を盛っておくと、要領よく作れますよ。 20分 638Kcal

ショウガ香る！豚肉とナスのみそ炒め

豚肉とナスを和風のみそだれで炒めました。ショウガの香りが食欲をそそる一品です。 15分 559Kcal

カマンベールとベーコンポテトのデリサラダ

とろけたカマンベールチーズに、ジャガイモ、ベーコンを合わせて。ワインやビールなどお酒との相性抜群！ 20分 450Kcal

ホットケーキミックスで簡単おやつ レモンのパンケーキ

たっぷり染み込ませたレモンの香りも風味も素敵。 20分

高野豆腐入りピーマンの豚肉詰め

低糖質レシピ。糖質:8.7g。タネのつなぎに入れたのはすりおろした高野豆腐！　ジューシーな肉ダネとピーマンのほろ苦さがおいしい一品です。 30分

ごはんに合う！甘辛イワシの蒲焼き

照りが出るまで煮詰めたタレがイワシに絡んでごはんが進みます。丼にしても◎ 20分 370Kcal

天ぷら 人気の具材4品 野菜をサクッと揚げるコツ by中島さん 杉本さん

アナゴやエビ、ゴボウやニンジンやサツマイモ、ミョウガ等も美味しく揚げられます！ 30分 454Kcal

おもてなしにも！エビとブロッコリーの彩りバゲットサラダ

カリッとトーストしたバゲットの食感が楽しい♪一皿で大満足の朝食にもぴったりのサラダです。 15分 540Kcal

豆腐のトマトソースがけ

フレッシュなトマトソースをたっぷりかけた洋風奴です。取り除いた種はスープ等に入れて召し上がって下さいね。 10分 83Kcal

厚揚げのトローリチーズ焼き

厚揚げをピザ風に。トッピングはお好みで色々試して下さいね。焼きたてを召し上がれ！ 15分 412Kcal

2色のピーチガレット

夏に食べたい桃を贅沢にトッピング！カスタードクリームは甘さ控えめなので桃の甘みが引き立つおいしさ！ 2時間

豚肉のズッキーニ巻き

ズッキーニは火を通すと柔らかくなり、豚肉の食感とマッチ！市販の麺つゆで味付けも簡単に。 25分 307Kcal

時短で簡単！ご飯がすすむピリ辛肉みそ丼 by 山下 和美さん

ピリ辛の味付けでご飯がすすみます。卵をからめるとおいしさアップ！ 15分 804Kcal

ボリューム満点！豚しゃぶと揚げナスの素麺

豚しゃぶと揚げナスをのせたボリュームのある素麺です。大葉やゴマをトッピングして食欲そそる味に！ 30分 508Kcal

フライパンで簡単手軽に！手羽先 名古屋風のやみつき人気レシピ

手羽先はパリッと焼くのがポイント。タレは食べる直前にからめましょう！ 25分 487Kcal

グラスレアチーズケーキ

色鮮やかなデザートです。 20分 394Kcal

基本の下処理から！やわらか牛すじカレー

圧力鍋で短時間に牛すじをトロトロに煮込みます。煮込んだスープもカレーに加えて絶品に仕上がります。 1時間 913Kcal

カツオのたたきトマトショウガドレッシング

カツオをたたきにして、トマトがたっぷり入ったドレッシングをかけていただきます。 20分 181Kcal

夏野菜たっぷり！ラタトゥイユ風トマトスープ

カラフルな夏野菜をたっぷり入ったトマトスープです。ソーセージでボリュームアップ！ 30分

タピオカ入りオレンジアイスティー

オレンジ色のグラデーションが綺麗なタピオカドリンク。 10分 62Kcal

ひき肉と野菜たっぷりの丼ぶり ご飯がススム！

甘辛に炒めたひき肉と半熟目玉焼きを丼に。まぜて豪快に召し上げれ！ 15分

チキンの塩マリネ焼き

鶏もも肉にフォークで数カ所さしておく事で塩マリネ液が馴染みなすくなります。 20分 564Kcal

ごま油香る！香味野菜とカツオたたきの冷やし和えそば　by ぐっち夫婦

冷やしそばにカツオのたたきをのせて。ごま油で和えた香味野菜で香り高い仕上がりに。カリカリのガーリックチップがアクセントに。 15分 542Kcal

桃とカマンベールチーズのスティックオープンサンド

黒コショウがアクセントになった白ワインにも合うオープンサンドです。 10分

簡単タコス 自宅でメキシカン パーティーにもおすすめby山下 和美さん

唐辛子には発汗作用があると言われています。汗をかくと体温が下がるので、暑い国では欠かせません。 30分

生トウモロコシで！基本のコーンポタージュ

トウモロコシの旬の時期しか味わえないコーンスープです。フレッシュな甘さが味わえます！ 30分 182Kcal

ゴーヤの天ぷら

輪切りにしたゴーヤの天ぷら。シンプルに塩でいただきます。 15分 152Kcal

エビとアボカドのぎゅうぎゅう焼き

天板に材料をのせてオーブン焼くだけで出来る「ぎゅうぎゅう焼き」。焼いたアボカドもとろけておいしいですよ。 15分

マグロのゴマダレ丼

すり白ゴマと大葉の香りが良い丼。トロトロの温泉卵とマグロの相性抜群！ 1時間 657Kcal

食べ応え満点！牛すき釜玉うどん by ぐっち夫婦

牛肉と玉ネギを甘辛く煮てうどんの上に。シャキシャキのネギと卵が絡んで、ボリューム満点！お好みで七味をかけても。 15分 956Kcal

カボチャと鶏肉の揚げ浸し

揚げたカボチャと鶏肉を甘辛いタレに漬け込んだ、ご飯に良く合う一品。 20分 608Kcal

冷しゃぶ・具だくさんみそ汁

冷しゃぶのゆで汁を使ってみそ汁を作ります。だし汁を取る手間がいらず、コクもあるのでおススメです。 20分

マンゴーロールケーキ

しっとりふわふわが魅力のロールケーキ。マンゴーやココナッツソースをはさみ、夏にぴったりのロールケーキに仕上げました。 1時間

トマトとツナの焦がしねぎだれサラダ麺

フレッシュなトマトとツナの旨味に、焦がしねぎだれが合わさり、暑い日にもさっぱり食べられる味わいに。野菜もとれる嬉しい1品。 15分 591Kcal

苦み控えめ！定番ゴーヤチャンプル

ゴーヤと豚肉、豆腐のシンプルな味付けのゴーヤチャンプルです。ゴーヤを塩もみすることで苦みが抑えられますよ！ 45分

水なし！サバ缶とカレーパウダーで作る鯖カレーby 金子奈央さん

水を使わず素材の水分だけで仕上げるカレーです。カレーパウダーを使ってお手軽にスパイスカレーを作りましょう。 45分 530Kcal

炊飯器でゆで豚

少し時間はかかりますが、炊飯器に任せておくだけでOK！　作り置きしておけば、様々な食べ方が楽しめますよ。 20分

アジと大葉のカレー竜田揚げ焼き

アジで大葉をはさんだ香ばしいカレー風味の竜田揚げ。揚げ焼きで簡単に作りましょう！ 15分 187Kcal

バナナ＆チョコクッキーのアイスキャンディー

3分

スピード副菜！レタスとハムのふんわり卵

火の通りやすいレタスとハムを卵でとじました。手早くできるので忙しい朝食にも！

お手軽ガパオのレシピ 本格的なタイの味わいを再現 by山下 和美さん

鶏肉のバジル炒め。本格エスニックが手軽に作れるレシピです。 15分 759Kcal

ナスの薬味黒酢ソース

レンジを上手に使えば調理時間を短縮できて、なおかつ油も最小限に控えられるのでカロリーもダウンできますよ。お酢はナスの色をきれいに見せてくれる効果もあります。 10分 92Kcal

粉ふきイモの肉そぼろ和え

ホクホクジャガイモに豚ひき肉の旨味がしみ込んで美味！お弁当にもおすすめの一品。 20分 176Kcal

しっとり食感 カステラ パウンドケーキの型で簡単！ by近藤 瞳さん

おうちにあるパウンド型で作れるカステラです。ザラメのシャリシャリ感が格別です。 30分

鶏の梅照り焼き丼

梅ダレの酸味が効いていて、お弁当にも良いですよ。 25分 670Kcal

星がかわいい！七夕の日のそうめん

エビは片栗粉をまぶしてからゆでると、縮まずにプリプリの仕上がりに。天かすが味と食感のアクセントになります。 30分 534Kcal

アジの梅南蛮漬け

2～3日はおいしく食べられますので、たっぷり作ってもいいですね。 30分 256Kcal

簡単ロコモコ丼 自宅で気軽にハワイの味を楽しむ by近藤 瞳さん

ハワイの人気メニュー。オシャレな丼物は、女子受けも男子受けもバッチリ♪ 20分 752Kcal

ミルクプリン桃ソースがけ

ぜいたくに桃1個を使ったソースを、ミルクプリンにかけていただきます。 1時間 126Kcal

10分で完成 冷凍うどんと鯖缶で簡単ぶっかけうどん

サバの味噌煮缶と納豆を混ぜてうどんにのせるだけ！薬味をたくさんのせると食欲そそります。 10分 501Kcal

やわらかチキンカレー

野菜の甘みが広がる、本格チキンカレー！ 1時間 687Kcal

豚肉とナスのみそ炒め

薬味をたっぷりのせて。ご飯がすすむ一品。 20分 385Kcal

チキンソテー大葉トマトソース

大葉の爽やかさ、トマトの甘さと酸味がジューシィな鶏肉に見事にマッチ。付け合わせもソースも一つのフライパンで完結！ 25分 524Kcal

刺身用アジで作る簡単つみれ汁

刺身用のアジを使って作る簡単つみれ汁。自家製つみれの味は絶品！ 15分 78Kcal

タピオカとマンゴーのハロハロ

ハロハロは「混ぜる」を意味するフィリピンのデザート。混ぜながら召し上がれ！ 15分

生トウモロコシで！たっぷりコーンコロッケ

トウモロコシがたっぷり入った、子どもに人気のコロッケ。冷めてもおいしい！ 30分 531Kcal

五色ナムル

簡単！マグロとアボカドのハワイ風アヒポキ丼

ハワイの名物料理アヒポキ。少し和風にアレンジして丼に仕上げます。 15分 610Kcal

レモン・マドレーヌ

バター・砂糖・小麦を同分量の配合で作る基本のマドレーヌです。焼き上がりから数日経つとしっとりと味が馴染みます。 25分

濃厚おうちで担々麺 ピリ辛がやみつきに by山下 和美さん

練り白ゴマを使ったお手軽担担麺。ゴマがたっぷり摂れます。 15分

薄切り豚肉のマヨ炒め

コクのある豚肉のマヨ炒めはゴボウがポイントです。ご飯が進むおいしさ！ 20分 545Kcal

なすだけで！大量消費にもおすすめのやわらかうま煮

だしの旨味をたっぷり含んだナスは、とろけるおいしさ。 20分

牛ひき肉のシンプルオムレツ

オムレツの具は玉ネギと牛ひき肉で、とってもシンプル。オムレツ初心者さんはまずはこのレシピをマスターしましょう！ 20分 372Kcal

水ようかん

アジサイの形の寒天がのった水ようかんは見た目にも涼やか。ジメジメした季節にピッタリの和菓子です。 35分

ミネストローネ

小さく切った野菜がたっぷり。ベーコンの旨味が味に深みをもたせます。 50分 196Kcal

レンコンと鶏の梅スパゲティー

梅干しとオリーブ油のタレをからめて、サッパリといただけるスパゲティー。 30分 569Kcal

お昼ご飯にビビンバ風焼き肉丼 子供も喜ぶ

フライパンで作る焼き肉丼。少しお焦げができる位がおいしいですよ、卵をよく混ぜて召し上がれ！ 15分 554Kcal

卵のせハヤシライス

ハヤシライスは身近な調味料でできるのが嬉しい！ 25分 847Kcal

ご飯がとまらない！絶品ソースのトンテキ

厚めのトンカツ用の豚肉が手に入ったらぜひ作ってみてください！　部位はロースや肩ロースがおすすめ。 20分 363Kcal

カレーソースがけサーモンソテー

バターとカレーの風味が広がるソースをつけて召し上がれ。 20分 392Kcal

イカとアスパラのペッパー炒め

イカは強火で炒めるのが美味さの秘訣。黒コショウはたっぷり振って下さい。 15分 143Kcal

カリっとジューシー！やみつき塩唐揚げ by 杉本 亜希子さん

塩コショウで味付けしたシンプル唐揚げ。 25分 535Kcal

雑穀ひと口いなり寿司

雑穀ご飯のすし飯をくるっと巻いてトッピング！お箸でいただける可愛いひと口サイズのいなりずしです。 35分 473Kcal

アサリとニラの卵焼き

アサリのプリプリ食感と旨味、ニラとの相性が美味しい卵焼き。 20分

豆腐のステーキ

シンプルな豆腐ステーキに、たっぷりのニラが入ったソースをかけて食べごたえのある一品に。 20分 237Kcal

ふわふわ豆腐のスフレチーズケーキ

今回はふわふわスフレタイプのチーズケーキをご紹介します。メレンゲを利用するので、糖質が少なめなのも嬉しいです。 30分

ツナとトマトのパスタ

パスタを茹でている間にソースができます！ 15分 508Kcal

揚げ鶏レモンソースがけ

カラッと揚げた鶏もも肉に、トロミをつけたレモンソースをかけてサッパリといただきます。 30分 605Kcal

メインは15分で！晩御飯でもう悩まない スタ丼

豚バラ肉と玉ねぎをニンニクのきいたタレで煮てご飯の上にかければスタミナ丼の完成！卵黄は欠かせません。 15分

アスパラの肉巻きフライ

中にはトローリとろけるチーズ入り！ 30分 810Kcal

濃厚なコク！練乳パンナコッタ by 増田 知子さん

練乳を加えてコクをUP。最後にお好みのフルーツをかけたら見た目にも鮮やかなデザートの完成です。 10分 310Kcal

エビと豆腐の塩炒め

エビは下処理をしっかり行う事で臭みが消え、プリッとした食感に。 30分 259Kcal

甘辛でやみつきに！韓国風ヤンニョムチキン

ケチャップとコチュジャンで甘辛チキン！ 10分 585Kcal

スナップエンドウとスクランブルエッグのサンドイッチ

ソフトな食パンに、フワフワ卵スクランブルをサンド。スナップエンドウのシャキシャキ感がアクセントに。 20分 515Kcal

10分で出来る 麻婆もやし

モヤシが、ご飯がすすむおかずになります。おすすめの節約レシピです。 10分

簡単で美味しい！人気の定番 ふっくらカレイの煮付け

和食の定番、煮魚に挑戦！このレシピなら身はふっくら、甘辛のタレが染み込んでごはんがすすむこと間違いなしです。 30分 203Kcal

緑茶のスコーン

緑茶の葉を加えてほんのり香る和風のスコーン。和三盆でコクを出し、色付けで抹茶を少々加えるのがポイント。 1時間30分

シラスと青ネギのブルスケッタ

たっぷりのネギとニンニクの香りがたまりません！　 熱々のうちにバゲットにたっぷりのせて召し上がってください。 3分 351Kcal

トマトのチーズ焼き

トマトカップにアボカド、ツナ、コーンを入れて、こんがりオーブンで焼きました。 15分 184Kcal

豚肉とキュウリの中華炒め

生で食べるイメージの強いキュウリですが、火を通してもおいしいです。ご飯が進む味付けでいただきます。 10分 250Kcal

鶏肉のソテーおろし和え

おろしダレのリンゴの食感がポイント。 20分 374Kcal

黒ゴマジェラート

凍らせた練り黒ゴマと生クリームを、フードプロセッサーにかけてなめらかなジェラートに！　お店の様な味に仕上がります！ 2時間 167Kcal

ボリュームたっぷり本格煮込みハンバーグ by中島 和代さん

具だくさんなトマトソースがからんだハンバーグは本格的な味！ 50分 837Kcal

かしわ飯

九州では鶏肉を『かしわ』と呼び、鶏肉の旨みがたっぷりの『かしわ飯』は福岡の郷土料理です。 1時間 571Kcal

ベーコンと春野菜のスープスパゲティー

春野菜たっぷりのやさしいパスタです。 20分 459Kcal

おうちで本格タイ料理！豚ひき肉のタケノコガパオライス by 吉田 朋美さん

ピリッと甘辛い味付けに半熟の目玉焼きが良く合います。野菜もしっかり入っているので、意外とアッサリいただけます。 13分 519Kcal

抹茶ロールケーキ

抹茶のシートスポンジにホイップクリームとあんこを巻き込んだ和洋ミックスなロールケーキです。 30分

揚げ鶏むね肉のポン酢がけ

水と片栗粉のみで作った衣で揚げると、外はカリッと中はジューシーな食感に。 30分 459Kcal

春キャベツのシーザーサラダ風

春の柔らかくて甘いキャベツを、パンチの効いた手作りドレッシングでたっぷりといただきましょう。 15分 324Kcal

彩り鮮やか！エンドウ豆と高野豆腐の卵とじ

だしを含んだ高野豆腐とエンドウ豆がよく合います。少し甘めの味付けで。 20分

鶏そぼろと春雨の炒め煮

春雨は固めにゆで上げて、しっかり旨味を吸わせましょう！辛いのがお好みの方は豆板醤をたっぷりと。 20分 270Kcal

トマトが主役のナポリタン シンプルだけど奥深い味 by金丸 利恵さん

具を大きく切ってゴロッと存在感を出し、生のトマトを使ってフレッシュ感UP。定番のナポリタンがおうち流に変身。 25分 493Kcal

バンバンジー

しっとりとゆでた鶏肉にゴマダレをかけて。子供から大人まで大好きな味です。 25分 540Kcal

漬けマグロの山かけ丼

マグロの赤色と長芋の白色がキレイな丼です。 25分 506Kcal

豆腐入りエビチリ

豆腐を入れて滑らかな食感をプラス。また食べたくなる一皿です！ 20分 306Kcal

ブロッコリーの天ぷら

ありそうでなかったブロッコリーの天ぷら。食べてみる価値アリ。 15分 181Kcal

お鍋で出来る！蒸しプリン

お鍋で出来る簡単濃厚プリン 20分

プロの味！だし香るタケノコご飯（炊き込みご飯）

タケノコの食感と風味をたのしめる、だしのきいたやさしい味です。 50分 525Kcal

簡単！基本のタケノコの茹で方

1時間

具だくさんのオムレツ

ふわっとクリーミーなオムレツです。野菜たっぷり、具だくさんで栄養満点なのもうれしい。パーティにも。

漬けカツオの揚げ物

ショウガの風味が効いたカツオをサクッと揚げた食感と風味が楽しめる一品。 20分 268Kcal

半熟卵のカルボナーラごはん

マグカップの中で材料を混ぜて電子レンジにかけるだけ！　即席カルボナーラごはん。 7分

タケノコ入りおろしハンバーグ

水煮タケノコ入りのハンバーグ。大根おろしとの相性もGOOD！ 30分 472Kcal

甘辛鶏そぼろとふんわり卵の4色丼

35分 565Kcal

春キャベツのサンド煮

40分 280Kcal

春キャベツの春色和風パスタ

しょうゆ風味がよく合う、春野菜がたのしめる和風パスタです。多めの大葉の香りがポイントです！ 20分 651Kcal

厚切り肉とタレでジューシー！十勝風スタミナ豚丼

お肉たっぷりガッツリどんぶり。タレは少し煮詰めて仕上げます。 15分 897Kcal

やわらかい！鶏むね肉のオイスターソース炒め

火を通すとかたくなりやすい鶏むね肉は、下準備で少し手間を加えることで柔らかく火が通ります。 20分 571Kcal

シラスチーズ焼き

餃子の皮で作るピザ！　子どもも大好きな味。 15分 124Kcal

イチゴミルクプリン

コンデンスミルクの優しい甘さのプリンです。 1時間

メカジキのソテー粒マスタード風味

しょうゆと酢を効かせた和風の粒マスタードソースは肉や他の魚にも応用でき、覚えておくと便利です。 30分 190Kcal

ほっくほく！甘辛新ジャガと鶏肉の煮物

旬の野菜と鶏肉を使って食べ応えのあるしっかり味の煮物を。 30分 620Kcal

エビと豆腐のショウガ炒め

エビと豆腐、小松菜を炒めた、彩りのきれいな炒め物です。 25分 277Kcal

照り焼き豚の野菜巻き

豚肉にせん切りのニンジン、白ネギを巻いて照り焼き味に。冷めてもおいしい一品です。 25分 474Kcal

ひき肉とにら玉丼 お腹いっぱいレシピ 節約にもなる by池田 絵美さん

春の柔らかくておいしいニラをたっぷり使う一品です。 15分 537Kcal

春野菜のアクアパッツァ by 内堀 智美さん

春の味覚をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です！ 30分 317Kcal

春キャベツのチーズロール

サッパリおいしいトマトソースで煮込んだロールキャベツ。中はトマトと相性抜群のソーセージとチーズが入っています！ 30分 468Kcal

サクサク！ニンニクの香りが食欲そそる サバの竜田揚げ

カツオをニンニクの香りを移した油でカリッと揚げました。 30分 525Kcal

たっぷりアサリの炊き込みご飯

アサリの旨味がお米一粒一粒に！　噛む程においしさが広がります。 1時間 491Kcal

新ジャガと豚の煮っころがし

15分 352Kcal

新玉ネギのひき肉詰め煮

じっくり煮込んだ新玉ネギは甘みが引き立ちます。　イタリアンパセリを添えておしゃれなメニューに仕上げましょう。 30分 447Kcal

豚肉とホウレン草のカレー

最初にクミンシードを炒めることで、本格的な風味を楽しめます。 10分 815Kcal

ポテトの重ねグラタン

マッシュしたポテトと、炒めた合いびき肉を交互に重ねたボリューム満点のグラタンです。 30分 466Kcal

イチゴホットケーキ

イチゴをペースト状にして生地に混ぜ合わせるとほんのりイチゴ味のホットケーキが完成！　アイスの代わりにホイップクリームでもOK。 30分 328Kcal

簡単にお店の味！自家製ミートソーススパゲティ by 金丸 利恵さん

手作りのミートソースはヘルシーで美味しさも格別。ハーブ系のスパイスをプラスするとお店の味になりますよ。 40分 718Kcal

ご飯のお供に卵黄のしょうゆ漬け

卵黄をしょうゆに一晩漬けるだけの簡単レシピです。ねっとりと濃厚な味わいの卵かけごはんになりますよ！(前日準備有り) 5分 357Kcal

油揚げの肉詰め

外はサクッと香ばしく、中はジュワッとジューシーです。 20分 494Kcal

サワラとトマトのホイル焼き

油が少ないからとってもヘルシー！ 30分 258Kcal

春キャベツと薄切り豚肉の中華和え

春のキャベツは、甘味がたっぷり！さっとゆでてもりもり食べましょう。 15分 174Kcal

ささ身のユズマヨ焼き

鶏ささ身を下味に漬けて、トースターで焼きました。ユズコショウの香りが良いですね。 20分 255Kcal

緑野菜のミモザサラダ

ゆでたスナップエンドウとサヤインゲンにゆで卵を散らした、彩りのきれいなサラダです。 10分 117Kcal

豚肉とキャベツの重ね蒸し

キャベツの甘みと豚肉は相性バッチリ。みそ味でご飯が進む1品です。 20分 424Kcal

厚揚げのカレーチーズ炒め

カレー風味の厚揚げの炒め物。お子様も好きな味付けです。 10分 275Kcal

ピリ辛タレでお箸が止まらない！鶏もも肉のネギまみれ

ジューシーな鶏もも肉を薬味のきいたたっぷりのネギでいただきます。 15分 698Kcal

巾着卵

半熟の黄身があふれ、油揚げからはジュワッとお出汁が染み出ます。 15分 324Kcal

懐かしの味！もちもち白玉のフルーツポンチ

20分

ひな祭りのモザイク寿司

話題のモザイク寿司をご自宅で！　薄く詰めた酢飯に具材を四角く盛り付けます。具材は市販のものを使って簡単に。 40分

簡単おいしい！基本の炊き込みご飯

ゴボウのよい香りがします。冷めてもおいしいので、おにぎりもおすすめです。 1時間10分 349Kcal

春キャベツとアサリのオイルスパゲティー

春キャベツとアサリの春を感じるオイルスパゲティー。 20分

鶏肉のパリパリ焼き レモンバターソース

鶏肉をカリッと！　ひと手間加えてシンプルに焼きました。 15分 467Kcal

サバのカレーソテーポテト添え

塩焼きだけではもったいない！　カレー風味でお子さまでも食べやすい味付けです。 20分

鶏肉の簡単コーンクリーム炒め煮

市販のコーンスープの素を使って作る、クリームシチューのような炒め煮です。 15分 542Kcal

たっぷり肉シューマイ

水煮タケノコの食感がたのしい肉シューマイです。 1時間10分 527Kcal

ブロッコリーと豚肉のオイスター炒め

緑黄色野菜はビタミンたっぷり！　色も鮮やかで食欲がわきます。 15分

子どもも喜ぶ！菜の花とベーコンのニンニク炒め

菜の花とベーコンをニンニクで炒めた、ワインに合う一品です。 15分 130Kcal

イチゴのグラスケーキ

生クリームの泡立ては少し柔らかめでOK。市販のカステラを豪華にして、見た目も可愛くておいしい。 15分 169Kcal

鮭のソイクリームパスタ

ホワイトソースは豆乳を加えることでカロリーダウン。ニンニクが隠し味できいています。 25分 706Kcal

サバのネギしょうゆ和え

ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。 30分 403Kcal

簡単ビビンバ ボリューム満点 フライパンで美味しく by金丸 利恵さん

チーズがおこげのようにカリカリに。食べる前に全体を混ぜ合わましょう。お好みでコチュジャンを添えても。 30分 699Kcal

しっかり味でご飯がすすむ！ぷりぷりエビのニラ玉

プリップリのエビが入ったニラ玉！　卵は火を入れすぎず、半熟で炒めるのが美味さの秘訣。 20分 311Kcal

揚げ焼き鶏のネギソースがけ

片栗粉をまぶして揚げ焼きする事で少ない油でできますよ。 30分 797Kcal

家庭で簡単！基本のハンバーグ by 中島 和代 さん

材料もとってもシンプル。肉本来のおいしさが味わえる基本のハンバーグです。 25分

バレンタインチョコパイ

材料は3つだけ！　見た目もかわいいチョコパイが簡単にできますよ！ 30分

簡単だけど本格的！とろける生チョコ

手作りだけど本格的！　口の中でとろけます 15分 1台分1665Kcal

ホットケーキミックスで作る！フライパンでガトーショコラ

蒸し器がなくても大丈夫！フライパンで作るガトーショコラは、しっとり濃厚な味わいです。 30分 779Kcal

やさしい甘み！豚もも肉のハチミツショウガ煮

豚もも肉の塊肉を弱火でじっくりと蒸し煮。まとめて作り置きしてサラダのトッピングにも。 30分 298Kcal

ふわふわ鶏団子と野菜の鍋

柔らかい鶏団子とたっぷりの野菜のヘルシー鍋です。 25分 435Kcal

手軽に本格派！ハヤシライス

市販のデミグラスソース缶とトマトジュースを使用して、手軽に簡単に作ります。 30分 831Kcal

キャラメルミルクプリン

混ぜて冷やすだけ！簡単に作れるバレンタインレシピ。 10分

ブリのみぞれ煮

ひと手間かけてブリの下ごしらえをする事でより美味しく出来上がります。 30分 335Kcal

麻婆大根

大根の美味しいこの時期にピリ辛の餡でたっぷりお召し上がり下さい。 25分 261Kcal

チキン南蛮 フライパンで揚げずに簡単 by西川 綾さん

人気の揚げ物チキン南蛮を簡単に。 30分 799Kcal

ゴマ油たっぷり韓国風のり巻き（キンパ）

スタミナ満点！　ゴマ油たっぷりの韓国風恵方巻きが味わえる！ 30分

簡単なのに本格的 ミートソーススパゲッティー by保田 美幸さん

炒め玉ネギを使うことで、短時間で濃厚なミートソースを作ることができます。 15分 705Kcal

炊き込みチャーハン

炊飯器で出来上がるなんちゃってチャーハン。子供が喜ぶこと間違いなしです。 1時間 535Kcal

明太とろろのふんわり焼き

粗めにたたいた長芋を卵と混ぜ合わせて、ふわふわの卵焼きに。半熟に焼くのがポイントです。 15分 241Kcal

みそダレアジフライ

こってりとしたみそダレはアジフライと相性抜群でご飯もすすむ一品です。 20分 742Kcal

ごはんがすすむ 里芋と鶏肉のシンプル煮

材料と作り方はとってもシンプル。コトコトゆっくり煮含めましょう。ねっとり食感の里芋と鶏肉の旨味が抜群の相性。 1時間 247Kcal

からしみそでいただくおでん

翌日はもっと味が染みておいしいです。からしみそを添えました。 1時間 616Kcal

揚げ餅入りみぞれ鍋

栄養バランスがよく、体の芯から温まるお鍋で、元気回復。 30分

豚肉のネギ巻き

ネギ好きにはたまらない一品！ 20分 309Kcal

炒めヒジキの炊き込みご飯

レンコンの歯ごたえがたまらない！　お弁当にもぴったりなご飯です。 1時間 503Kcal

味付けはキムチだけ！絶品簡単豚キムチ炒め

白菜キムチの味だけで作る豚キムチ炒め。食べたい時にすぐ出来る。 15分 383Kcal

漬けカツオ

しょうゆとゴマ油の漬け汁に漬けたカツオは味が良くなじんで、ご飯とも相性抜群です。 30分 154Kcal

卵とソーセージのとろーりポテトグラタン

みんな大好きポテトグラタン。冷めてもおいしいですね。 30分 492Kcal

ホットケーキミックスで簡単さくさくサブレ風クッキー

ホットケーキミックスを使った、お手軽サブレ風クッキー。 40分 1枚分101Kcal

しっとり柔らか 鶏むね肉のピカタ

パサつきがちな鶏むね肉を少しの手間を加えて、しっとりと柔らかく仕上げます。前日から準備をしておくと便利です。 20分 752Kcal

豆乳レシピ クリーミータラコパスタ by崎野 晴子さん

生クリームそっくりに仕上がる豆乳ソース。低カロリーな上に、イソフラボンやレシチンなどの健康成分も！ 20分 436Kcal

簡単で美味しい！柚子胡椒 鶏もも肉と白ネギ炒め

ポン酢でさっぱり炒め物。ネギの食感を残して仕上げます。 15分 242Kcal

ベーコンと白菜の塩バター蒸し

白菜の上にベーコン、バターをのせて電子レンジに入れるだけ。簡単なのに驚くほどおいしい！ 15分 100Kcal

電子レンジでネギだくチキン

全て電子レンジで調理OK。白ネギは青い部分も使って1本丸ごといただきましょう。熱々ゴマ油が香りを引き立てます。 30分 532Kcal

鶏ガラスープの素と麺つゆを使いこなす簡単ラーメン

麺つゆ+鶏ガラスープの素でスープができます。具材は電子レンジで調理。簡単に自家製ラーメンが楽しめます。 20分 750Kcal

ホイル包みハンバーグ

自宅で出来るレストランの味。お好みでキノコやチーズをホイルの中に入れて下さい。 30分 526Kcal

子どもがもりもり食べる！栄養たっぷり鮭とシラスの和風ビビンバ by 金丸 利恵さん

塩鮭とシラスの塩味と、ゴマ油風味のナムルがご飯に合います。小松菜、ニンジンの和え物は朝や前日に作っておいてもOKです。 40分 699Kcal

鶏肉と豆腐の揚げだし風

材料を素揚げして、お手製のダシをかけます。手間は少々かかりますが、美味しさは折り紙付きです。 30分 425Kcal

簡単ランチ！サバ缶チャーハン

味付きのサバ缶を使えば調理もラクラク！ 30分 503Kcal

イチゴ大福

春が近づくと和菓子屋さんに並ぶスイーツと言えばこれ！電子レンジを使って簡単にできるレシピ。プレゼントにも♪ 30分

ジャガイモと鶏そぼろのバターしょうゆ煮

ホクホクのジャガイモに、バターとしょうゆの香りがベストマッチ。汁まで飲み干したくなる美味しさです。 25分 273Kcal

豚バラ肉と根菜のせいろ蒸し

豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。 30分

あったか豆乳七草粥（七草がゆ）

豆乳と豆腐のやさしい甘味が広がる、ほっとするおいしさ。 15分

定番チキンカレー スパイスで本格的な味わい フライパンで簡単調理

赤ワインで煮た鶏もも肉はとっても柔らかい！　しょうゆとウスターソースで味に深みを出しました。 50分 1080Kcal