一品料理（和食）のレシピ

さっぱりと、ユズの風味も生かされてます。

• 20分
• 15 Kcal
• 献立

カニカマの赤色が鮮やか。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

からしマヨをまとった菜の花。お弁当やおつまみにも。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

チリメンジャコの塩気とクルミの食感がアクセント。チンゲンサイの大きさを生かした切り方がポイント。

• 15分
• 176 Kcal
• 簡単

淡白なニギスを合わせ酢でサッパリと召し上がれ。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

ワサビのツンとした辛さがたまらない。

• 10分
• 121 Kcal
• 献立

レンジで簡単調理。明太子ダレは他の料理にも合います。

• 15分
• 131 Kcal
• 献立

チリメンジャコ、ワカメ、キュウリを甘酢で和えました。後味サッパリ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

黄身がとろ〜り美味しい温泉卵。電子レンジを使って、失敗せず手軽に作れます。電子レンジの加熱は、最初…

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

塩でもんだ紫玉ネギとちくわの、サッパリとした酢の物。箸休めに最適。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 58 Kcal
• 献立

食感豊かなキュウリとキクラゲに、香り高いミツバを使った上品な一品。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

電子レンジで加熱したナスを調味料に漬け込むだけなので、忙しい時にピッタリのおかずです。

• 10分 ＋
• 121 Kcal
• 簡単

まったり濃厚な酢みそがおいしい一品。

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

ピーナッツの香りが広がります！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立