一品料理（和食）のレシピ

塩ゆでしたソラ豆とチーズの塩気がクセになるおいしさです。ビールやワインのお供にもぴったりです。

• 5分 ＋
• 366 Kcal
• 簡単

ネバネバと大豆製品で栄養満点！スタミナサラダ。

• 5分
• 176 Kcal
• 簡単

もずくの甘酢が疲れをとってくれます。箸休めに最適な一品。

• 5分
• 62 Kcal
• 献立

梅の酸味とたっぷりとのせた薬味で食欲増進。木綿豆腐だから食べ応えもあります。

• 5分
• 125 Kcal
• 献立

ゴマ油でシラス干しを加熱すると、旨みと塩味がうつって美味しいタレに！ネギの香りも食欲をそそります。

• 5分
• 154 Kcal
• 献立

あともう一品欲しい時にすぐできるレシピ。おつまみにも。

• 5分
• 50 Kcal
• 献立

作り置きの甘酢があれば、すぐに作れて便利です。

• 5分
• 58 Kcal
• 献立

ワインのあてにマグロが合うので、漬け込んでみました。

• 5分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

このままご飯にかけてももちろんOK！

• 5分
• 74 Kcal
• 献立

すりゴマをまぶすだけの簡単メニュー。

• 5分
• 91 Kcal
• 献立

ショウガは身体のエネルギー消費を高め、内側から温めてくれます！

• 5分
• -
• 連載

ホタテの缶詰を使って和えるだけのおつまみ。ポン酢とユズコショウで簡単味付けです！

• 5分
• -
• 特集

アボカドとみその相性が抜群でご飯に合う一品に仕上がります。

• 5分 ＋
• 127 Kcal
• 献立

ショウガ汁の入った温かいキノコあん。寒い日にぴったりの一品です。

• 5分
• 92 Kcal
• 献立

長芋に梅ふりかけとマヨネーズを和えた、シャキシャキとした食感がおいしい一品。梅ふりかけはユカリでも…

• 5分
• 163 Kcal
• 献立