一品料理（和食）のレシピ

おかずにもお酒のつまみにもなる一品です。

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ヘルシーなところてんは夜食にも良いですね。

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低糖質レシピ。糖質:0.8g。みんな大好きなタラコとバターの組み合わせ。しらたきを使うのでカロリー…

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ナスとシイタケをレンジで加熱して、簡単でヘルシーな副菜に。

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• 49 Kcal
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新玉ネギは、生でいただきます。ユズコショウのピリッとした辛みがアクセントに。

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ワサビの効いたイカはお酒のお供にピッタリ。サニーレタスを敷いて彩りもきれいに。

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ユズの香りがふわっと広がります。

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• 41 Kcal
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しば漬けのコリコリとした食感がアクセント。

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お餅は電子レンジで加熱して、ザーサイとからめるだけ！　お腹がすいたと思ったらスグに作って食べられま…

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塩麹を調味料の代わりに！塩麹に砂糖をプラスした甘塩っぱいタレをかけて、しょうゆとはひと味違ってクセ…

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• 89 Kcal
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夏のおかずに欠かせない冷奴。ゴマたっぷりのコクのあるタレでスタミナアップ！

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キュウリの歯ごたえがアクセント。ご飯にのせて丼にするのもおすすめ！

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