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もずくを使ったレシピ

検索結果:82件
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  • とろろもずく

    とろろもずく

    酸っぱいもずくが苦手な人におすすめの食べ方です。大和芋や長芋と一緒につるっといただけます。

    主材料:もずく 大和芋 キュウリ ショウガ

    • 10分
    • 68 Kcal
    • 2013/11
    • 献立
  • もずくの卵焼き

    もずくの卵焼き

    もずく入りの卵焼きは、もずくが嫌いな方でも食べやすい味。ミツバの香りが良いですね。

    主材料:卵 ミツバ もずく

    • 15分
    • 156 Kcal
    • 2010/09
    • 献立
  • もずくと豆腐のショウガ風味スープ

    のどごしのいいもずくと絹豆腐を使って、さっぱりと。ショウガがアクセントに。

    主材料:水 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ もずく

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2018/01
    • 簡単
  • もずくと豆腐のお吸い物

    もずくと豆腐のお吸い物

    ツルツルっと食べられるヘルシーなお吸い物。

    主材料:酒 だし汁 ミツバ 豆腐 もずく

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 2009/02
    • 献立
  • 長芋ともずくの和え物

    長芋ともずくの和え物

    市販のもずくを使って簡単和え物。

    主材料:白ゴマ 長芋 もずく

    • 10分
    • 66 Kcal
    • 2016/02
    • 献立
  • 長芋と豆乳のシチュー 玄米ターメリックピラフ添えの献立

    一人473kcalの献立。デトックス食材の長芋、ブロッコリー、ターメリック、腸のお掃除をする玄米や…

    主材料:玉ネギ 水 ブロッコリー 鶏もも肉 トマト 酒 豆乳 サツマイモ 玄米ご飯 もずく 長芋

    • 40分
    • 473 Kcal
    • 2017/01
    • 連載
  • 寒天もずく酢

    寒天もずく酢

    食物繊維たっぷりの寒天ともずくを使った一品です。

    主材料:ショウガ もずく 棒寒天

    • 5分 +
    • 7 Kcal
    • 2016/01
    • 献立
  • もずくと春雨の和え物

    もずくと春雨の和え物

    主材料:キュウリ ハム 春雨 もずく

    • 15分
    • 54 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • もずくの酢の物

    もずくの酢の物

    主材料:キュウリ もずく ジュンサイ

    • 10分
    • 8 Kcal
    • 2005/02
    • 献立
  • もずくのスープ

    もずくのスープ

    サッパリとした少し酸味のあるスープです。

    主材料:水 ニンジン ネギ 水煮タケノコ もずく

    • 10分
    • 26 Kcal
    • 2016/04
    • 献立
  • 納豆卵焼き夕食

    納豆卵焼き夕食

    卵焼きに納豆を加えると、栄養価もUP!食べごたえもUP!

    主材料:卵 酒 だし汁 ネギ 大根おろし 片栗粉 白ネギ ホタテ ショウガ ご飯 納豆

    • 20分
    • -
    • 2009/06
    • 特集
  • サクサク!もずくのシンプル天ぷら

    シンプルにもずくだけを使った天ぷらです。海藻の香りがしてやみつきに!

    主材料:小麦粉 片栗粉 水 卵 もずく

    • 5分
    • 134 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • もずくトマト

    もずくトマト

    ユズコショウが味に深みを出しますね。

    主材料:もずく トマト

    • 5分
    • 12 Kcal
    • 2009/02
    • 献立
  • もずく酢

    もずく酢

    主材料:もずく だし汁 ショウガ

    • 20分
    • 14 Kcal
    • 2001/06
    • 献立
  • もずく黒酢

    もずく黒酢

    今回は黒酢が入った合わせダレでいただきます。

    主材料:もずく 長芋 だし汁

    • 10分
    • 24 Kcal
    • 2007/08
    • 献立
  • 沖縄の味!サクサクもずくの天ぷら

    もずくをニンジンと玉ネギと一緒に天ぷらにします。サクサクな食感がたまらない!

    主材料:小麦粉 水 ニンジン もずく 玉ネギ

    • 15分
    • 117 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • もずく酢

    もずく酢

    主材料:もずく ジュンサイ キュウリ

    • 5分
    • 28 Kcal
    • 2002/08
    • 献立
  • オクラともずくのみそ汁

    オクラともずくのみそ汁

    抗酸化成分を含むオクラ、もずく、ゴマが一気に食べられる!美容と健康にいいおみそ汁です。

    主材料:だし汁 すり白ゴマ オクラ もずく

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2015/09
    • 簡単
  • もずくと卵のスープ

    もずくと卵のスープ

    ふんわり卵がやさしい。ヘルシーなスープです。

    主材料:水 酒 卵 クコの実 もずく

    • 10分
    • 38 Kcal
    • 2008/12
    • 献立
  • もずくとジュンサイの酢の物

    もずくとジュンサイの酢の物

    つるんとしたのど越しがおいしい一品。

    主材料:キュウリ もずく ジュンサイ

    • 10分
    • 53 Kcal
    • 2015/02
    • 献立
  • ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物…

    主材料:そば 水 キュウリ 長芋 白ゴマ オクラ ニンニク ミョウガ マグロ もずく 絹ごし豆腐

    • 30分
    • 450 Kcal
    • 2016/08
    • 連載
  • もずくの梅スープ

    もずくの梅スープ

    もずくはあれば、味付けをしていないものを使用して下さい。昆布茶は旨味をプラスしてくれます。

    主材料:水 ミツバ もずく 昆布茶 梅肉

    • 15分
    • 7 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • 長芋ともずくの酢の物

    長芋ともずくの酢の物

    もずくのツルッとした食感がアクセント。ヘルシーで身体に良い。

    主材料:長芋 もずく 梅肉

    • 5分
    • 44 Kcal
    • 2010/01
    • 献立
  • もずくのお吸い物

    もずくのお吸い物

    主材料:酒 だし汁 ミツバ もずく ナメコ

    • 15分
    • 27 Kcal
    • 2005/11
    • 献立
  • 酸っぱウマ!生もずく酢

    酸っぱウマ!生もずく酢

    もずくにまろやかな酸味の合わせ酢を合わせました。のどごしもよくさっぱりいただけます!

    主材料:もずく キュウリ ショウガ

    • 15分
    • 31 Kcal
    • 2015/06
    • 献立
  • ミョウガ入りもずく酢

    ミョウガ入りもずく酢

    市販のもずくもミョウガを添えるだけでグッとおいしく!

    主材料:もずく ミョウガ キュウリ

    • 10分
    • 34 Kcal
    • 2019/04
    • 献立
  • もずく酢

    もずく酢

    キュウリを浮かべるだけで上品に!

    主材料:もずく キュウリ

    • 5分
    • 31 Kcal
    • 2014/11
    • 献立
  • オクラとトマトのもずく和え

    オクラとトマトのもずく和え

    ツルッと食べられる、サッパリとした一品。

    主材料:オクラ プチトマト 大葉 もずく

    • 15分
    • 25 Kcal
    • 2009/06
    • 献立
  • もずく酢寒天

    もずく酢寒天

    もずくは味のついていない物を使って下さいね。寒天で少しかためる事で、口当たりのよい一皿になりました。

    主材料:粉寒天 ショウガ もずく だし汁

    • 20分
    • 29 Kcal
    • 2011/06
    • 簡単
  • もずくトロロ

    もずくトロロ

    主材料:もずく キュウリ 長芋 ショウガ

    • 10分
    • 14 Kcal
    • 2004/12
    • 献立
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