チリメンジャコを使ったレシピ
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納豆の香りがフワッと広がる、納豆好きにはたまらない一品。水煮コーンの甘みを味わって。
主材料:小麦粉 水 水煮コーン 納豆 サヤインゲン チリメンジャコ
- 15分
- 195 Kcal
- 2011/11
- 献立
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粒マスタードの酸味がおいしいドレッシングでいただきます。
主材料:水煮タケノコ 水菜 大根 サニーレタス 油揚げ チリメンジャコ レモン汁
- 15分
- 60 Kcal
- 2007/05
- 献立
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アッサリとした豆腐にゴマ油で炒めたチリメンジャコと白菜キムチがよく合います。お酒も進む一品!
主材料:豆腐 酒 ネギ 刻みのり 貝われ菜 チリメンジャコ 白菜キムチ 松の実
- 10分
- 240 Kcal
- 2014/03
- 献立
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ジャガイモは満腹中枢に働きかけ、早い段階で満腹感を得ることができるのでダイエットにおすすめです。
主材料:ジャガイモ 大葉 梅干し 芽ヒジキ チリメンジャコ
- 15分
- 234 Kcal
- 2011/06
- 連載
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ピーマンの彩りとナッツの歯ごたえが良い。ご飯にも合う一品。
主材料:ピーマン 赤ピーマン ピーナッツ チリメンジャコ かつお節 酒
- 15分
- 152 Kcal
- 2013/07
- 献立
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焼きのりは残っているものや、湿気ってしまったものでもOKです。
主材料:ホウレン草 ニンジン シメジ 酒 海苔 チリメンジャコ だし汁
- 15分
- 35 Kcal
- 2007/02
- 献立
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高菜とチリメンジャコを使った和風のオムライス。あんにはお茶漬けの素を使うのでとっても簡単!
主材料:卵 ご飯 ショウガ 水 片栗粉 ネギ 白ゴマ チリメンジャコ 高菜の漬け物 ミョウガ
- 15分
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- 2010/05
- 特集
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ゴマ油でカリカリに揚げたチリメンジャコが香ばしいサラダです。かけるとジュッと音がします。音でも楽し…
主材料:トマト 玉ネギ トウモロコシ チリメンジャコ ドライパセリ
- 15分
- 276 Kcal
- 2014/07
- 献立
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「チリメンジャコ」を含む食コラム
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ゲストさん 14:07
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