魚を使ったレシピ
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骨まで食べられるから、カルシウム不足なお子様にもオススメです。しょうゆやマヨネーズをつけていただき…
主材料:レモン 小麦粉 キャベツ トマト 小アジ
- 20分
- 321 Kcal
- 2011/09
- 献立
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たっぷりの薬味を使ったヘルシーなカツオのたたきです。サラダのようにいただけます。
主材料:カツオ 大葉 レタス 細ネギ 貝われ菜 新玉ネギ
- 15分
- 125 Kcal
- 2013/04
- 献立
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脂がのって上品な味のカマスは、シンプルにグリルで焼きましょう。余った青菜を彩りに添えて召し上がれ。
主材料:カマス チンゲンサイ プチトマト
- 15分
- 97 Kcal
- 2014/03
- 献立
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おろしてあるイワシを使えばすぐに出来上がる一品です。梅干と大葉の風味が効いているので、青魚が苦手と…
主材料:イワシ 大葉 梅干し 大根おろし
- 10分
- 190 Kcal
- 2010/07
- 簡単
「魚」を含む献立
「魚」を含む食コラム
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簡単焼き豚チャーハン がおいしい!
ゲストさん 01:25
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ナスのミートカレーグラタン がおいしい!
ゲストさん 04/27
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麻婆豆腐丼 がおいしい!
ゲストさん 04/27
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失敗知らず!トロトロプリプリ牛すじ煮込み がおいしい!
ゲストさん 04/27
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マグロの漬け丼 がおいしい!
ゲストさん 04/27
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レンジ蒸し玉ネギ がおいしい!
ゲストさん 04/27
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玉ネギと牛肉の甘辛炒め がおいしい!
ゲストさん 04/27
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ナスのミートカレーグラタン がおいしい!
ゲストさん 04/27
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切り身魚で簡単!基本のアクアパッツァ がおいしい!
ゲストさん 04/27
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白和え がおいしい!
ゲストさん 04/27
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韓国の家庭料理 カムジャタン By 保田美幸さん がおいしい!
ゲストさん 04/27
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おうちで簡単!モチモチ生八つ橋 がおいしい!
ゲストさん 04/27
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ズッキーニとベーコンのスパゲティー がおいしい!
ゲストさん 04/27
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たっぷり肉シューマイ がおいしい!
ゲストさん 04/27
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鶏五目の味わい炊き込みご飯 がおいしい!
ゲストさん 04/27