エビを使ったレシピ

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン 卵 酒 トマト 片栗粉 レタス バナナ

• 25分
• -
• 2001/03
• 献立

カリッとトーストしたバゲットの食感が楽しい♪見た目もカラフルきれい♪一皿で大満足の朝食にもぴったり…

主材料：バゲット 玉ネギ レモン汁 ゆで卵 ブロッコリー エビ

• 15分
• 540 Kcal
• 2019/08
• 特集

具だくさんでおもてなしにも最適！　ひとつずつ丁寧に準備した具が酢飯とよく合います。

主材料：酒 卵 お米 だし汁 昆布 刻みのり イクラ ニンジン レンコン もどし汁 白ゴマ

• 1時間
• 929 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：ブロッコリー エビ

• 10分
• 80 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：レタス アボカド イングリッシュマフィン エビ

• 10分
• 246 Kcal
• 2016/03
• お弁当

寒い京都の冬、あんかけにおろしショウガを添えると体がほこほこ温まります。ちょっと時間に余裕があって…

主材料：ユリネ 卵白 おろしショウガ エビ 酒 ウニ キクラゲ ギンナン みじん粉 だし汁

• 50分
• 340 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：キャベツ 酒 エビ ホタテ

• 5分
• 117 Kcal
• 2015/11
• お弁当

レンジで作る炒り卵は、お弁当にもおすすめです！

主材料：バター レタス 玉ネギ パン粉 卵 ハム ベーコン 酒 水 レモン汁 牛乳

• 30分
• -
• 2009/08
• 特集

エビとホタテの豆乳みそのソースで焼き上げたグラタンです。ホックリ食感に変身した長芋がおいしいですよ！

主材料：バター 小麦粉 ドライパセリ エビ 粉チーズ 豆乳 長芋 ホタテ チンゲンサイ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

野菜くずから取ったスープに魚介の旨味がプラスされて何ともいえないおいしさ。トマトベースのスープには…

主材料：玉ネギ 水煮トマト 白ワイン ニンニク 白ネギ 水 ホタテ エビ キャベツ エリンギ

• 50分
• 378 Kcal
• 2006/12
• 特集

つなぎ無しのイワシたっぷりの栄養満点さつま揚げです。スイートチリソースをつけてエスニック風に。

主材料：イワシ エビ シイタケ 刻みネギ ニンニク サラダ菜 プチトマト レモン

• -
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• 2009/06
• 連載

ハンペンが入ることによって、よりふわふわの食感に！

主材料：タラ エビ ハンペン 酒 卵黄 片栗粉 パクチー（香菜）

• 20分
• 361 Kcal
• 2009/02
• 献立

低カロリーでビタミン、ミネラルをたっぷり補給！

主材料：エビ レタス 赤パプリカ キュウリ モヤシ キウイ パクチー（香菜） ピーナッツ レモン汁

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

魚とイカ、ホタテから出る旨味たっぷりのスープが自慢の一品！〆はうどんや雑炊がおススメ！

主材料：酒 白菜 だし汁 シイタケ ネギ エビ 水菜 レンコン イカ ホタテ 魚

• 30分
• 423 Kcal
• 2013/01
• 献立

シーフードはカロリー控えめだけど、良質のタンパク質をたっぷりとれます。今日はちょっと贅沢して、ホタ…

主材料：水 玉ネギ ニンジン 片栗粉 大根 セロリ ブロッコリー ホタテ エビ スキムミルク 白身魚

• 25分
• 295 Kcal
• 2001/04
• 特集

主材料：酒 ショウガ 白ネギ ニンニク エビ 貝われ菜

• -
• -
• 2004/06
• 特集

プリプリのエビにチリソースがからまって…想像しただけおいしそう！？

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ 玉ネギ レタス パクチー（香菜） ご飯 ブロッコリー 白菜キムチ

• 15分
• 526 Kcal
• 2008/12
• 特集

主材料：小麦粉 エビ パン粉 溶き卵

• 10分
• 242 Kcal
• 2010/11
• お弁当

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン ワカメ 高野豆腐 もどし汁 干しシイタケ エビ

• 30分
• 194 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：エビ イカ ホタテ レモン 小麦粉 卵 パン粉 プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2001/01
• 献立

ぷりぷりエビの卵焼きをふんわり包んで

主材料：卵 酒 ホタテ サニーレタス エビ キュウリ 梅干し ミントの葉 ライスペーパー

• -
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• 2003/06
• 特集

具材たっぷり！　お腹も満足のメインです！

主材料：だし汁 卵 ミツバ カマボコ ユズ皮 エビ ユリネ ギンナン ウナギ蒲焼き

• 35分
• 371 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：エビ 大和芋 レモン プチトマト 卵

• 20分
• -
• 2003/07
• 献立

簡単温サラダ。ワインのお供にも。

主材料：ブロッコリー エビ 牛乳

• 10分
• 210 Kcal
• 2018/12
• 簡単

卵を2回に分けて入れるのが具がきれいに見えるポイント！　火加減にも注意して作りましょう。

主材料：だし汁 卵 ミツバ カマボコ ユズ皮 エビ ユリネ ギンナン ウナギ蒲焼き

• 35分
• 322 Kcal
• 2014/02
• 献立

冷たいパスタにはフレッシュトマトが抜群の相性です。細めのパスタをしっかりと冷やして、バジルとパルメ…

主材料：スパゲティー バジル トマト オリーブ パルメザンチーズ エビ

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• 2002/06
• 特集

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 エビ アボカド レモン

• 10分
• 192 Kcal
• 2011/08
• お弁当

とっても華やかなちらし寿司。お祝いや、おもてなしに最適です。

主材料：酒 卵 お米 だし汁 昆布 イクラ レンコン 白ゴマ エビ シイタケ 木の芽

• 1時間
• 711 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：バター 牛乳 小麦粉 白ワイン マッシュルーム エビ 粉チーズ アボカド エノキ

• 40分
• 724 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：卵 だし汁 酒 うどん 酒 鶏もも肉 酒

• 40分
• 384 Kcal
• 2001/11
• 献立