果物を使ったレシピ

シンプルな材料で作る、サッパリとした副菜。

主材料：オクラ 梅干し 大葉

• 10分
• 12 Kcal
• 2017/07
• 献立

みかんのシロップでほんのり甘く大好きな味に。アレンジはみかん以外にもお好みのフルーツをプラスしてO…

主材料：バナナ みかん プレーンヨーグルト

• 10分
• -
• 2012/08
• 離乳食

主材料：キウイ バナナ レモン汁

• 5分
• 88 Kcal
• 2015/10
• お弁当

ビターチョコレートでコーティングするのがおすすめ。

主材料：チョコレート イチジク

• 10分
• 165 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：ユズ リンゴ 水

• 5分
• -
• 2013/12
• 連載

カボチャには美肌に導く栄養素、ビタミンA・C・Eの全てが含まれる女性に嬉しい野菜のひとつ。朝からご…

主材料：カボチャ パイナップル パイナップル

• 5分
• -
• 2013/05
• 連載

主材料：バナナ レモン汁 プレーンヨーグルト

• 5分
• 72 Kcal
• 2013/04
• お弁当

程よく熟した柿で作るのがオススメです。リキュールはお好みのものでもOKです。

主材料：柿 ホワイトキュラソー

• 5分
• 46 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：柿 ホワイトキュラソー

• 5分
• -
• 2001/10
• 献立

梅はジャムをかためる成分であるペクチンが多く含まれ、冷めるとかたくなるので、煮詰め過ぎないように少…

主材料：黄梅

• 30分 ＋
• -
• 2018/05
• 特集

主材料：イチゴ ゆで小豆

• 5分
• 48 Kcal
• 2013/02
• お弁当

フルーツは季節のものやお好みのものを使って下さいね。アレンジは、ふわふわの豆腐を加えてタンパク質を…

主材料：バナナ みかん プレーンヨーグルト リンゴ

• 5分
• -
• 2013/01
• 離乳食

芳醇なブドウの香りのフルーツティーです。少しブドウをつぶすことで、香りも甘さもしっかり楽しめます。

主材料：ブドウ 紅茶 熱湯

• 10分
• 20 Kcal
• 2015/10
• 簡単

市販のスポンジ生地を使って作るバナナケーキ。フルーツはお好みの物でもOK！

主材料：バナナ スポンジ生地 ホイップクリーム

• 10分
• 302 Kcal
• 2012/11
• 献立

梨ジュースは、初めは薄味にして、様子を見ながら濃さを加減してあげて下さいね。アレンジはすりおろした…

主材料：梨 お湯

• 5分
• -
• 2012/10
• 離乳食

マンゴーとニンジンで美肌スムージーです。

主材料：マンゴー ニンジン オレンジジュース ミントの葉

• 5分
• 86 Kcal
• 2016/08
• 献立

アールグレイの香りにシロップ漬けのオレンジが溶け込んだ、上品でさわやかな味わいのアイスキャンディー…

主材料：紅茶 お湯 オレンジ

• 3分 ＋
• -
• 2015/07
• その他

岩塩とゴマ油でシンプルにいただくアボカドは病みつきになる味。よく熟した物をお使い下さい。

主材料：アボカド

• 5分
• 173 Kcal
• 2010/08
• 献立

夏のフルーツを贅沢に使いジュースで作るノンアルコールのサングリア。フルーツの量を増やしてデザートに…

主材料：スイカ メロン パイナップル 桃 ブドウ 白ブドウのジュース

• 15分 ＋
• -
• 2018/08
• 特集

せん切りにしたキャベツに甘酢とレモン汁を合わせた、サッパリとしたサラダ。

主材料：キャベツ レモン汁 玉ネギ レタス

• 10分
• 30 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：カブ カブの葉 レモン汁

• 10分
• 26 Kcal
• 2012/04
• お弁当

グレープフルーツを凍らした、シャーベットのようなデザートです。

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 58 Kcal
• 2012/08
• 献立

ピンク色がとてもキレイなデザートのようなビネガーです。

主材料：イチゴ ブルーベリー クランベリー プレーンヨーグルト

• -
• -
• 2012/05
• 特集

ホワイトキュラソーをかけて少し大人な雰囲気のデザートに。

主材料：柿 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 71 Kcal
• 2013/11
• 献立

食感が楽しい、春野菜を取り入れたサラダです。

主材料：ニンジン 春キャベツ キュウリ 新玉ネギ ドライパセリ レモン

• 20分
• 120 Kcal
• 2014/04
• 献立

美容にも良いマンゴーは女性にオススメ。良く熟した物をお使い下さい。

主材料：マンゴー 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 210 Kcal
• 2010/08
• 献立

バニラビーンズが入った香り高いデザート。お好みのフルーツを入れてもOK！

主材料：メロン 水 白ワイン

• 10分
• 241 Kcal
• 2012/06
• 献立

意外と練り白ゴマに気付かないかも!?　美容に良いドリンクです。

主材料：バナナ 牛乳

• 10分
• 179 Kcal
• 2012/07
• 献立

リンゴにヨーグルトを混ぜておくと、変色を防げて栄養価もアップします。アレンジは、トースターでこんが…

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト 食パン 牛乳

• 10分
• -
• 2013/03
• 離乳食

冷蔵庫でしっかり冷やすことで、味がしみ込んで美味しくなります。ワインにもぴったり！

主材料：レモン汁 ナス パセリ イチジク

• 15分 ＋
• -
• 2016/10
• 特集