愛あるセレクトをしたいママのみかた

発芽玄米を使ったレシピ

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  • カフェ風ごはん!ヘルシー和風玄米タコライス by 保田 美幸さん

    牛ひき肉と切り干し大根を和風に味付けしたやさしい味のタコライスです。玄米は食物繊維たっぷりで食べ応…

    主材料:玉ネギ レタス トマト プチトマト 牛ひき肉 酒 ドライパセリ 発芽玄米 切干し大根 モッツァレラチーズ

    • -
    • 253 Kcal
    • 2003/06
    • 特集
  • 手こね寿司

    手こね寿司

    主材料:お米 昆布 白ゴマ キュウリ 大葉 海苔 貝われ菜 ショウガ レモン汁 ミョウガ カツオ

    • 1時間
    • 585 Kcal
    • 2006/05
    • 献立
  • トウモロコシの炊き込みご飯

    トウモロコシの炊き込みご飯

    トウモロコシと玄米のそれぞれの甘さが引き出された炊き込みご飯です。よく噛んで召し上がって下さいね。

    主材料:白ワイン バター トウモロコシ 発芽玄米

    • 1時間
    • 355 Kcal
    • 2009/06
    • 連載
  • トウモロコシの炊き込みご飯

    トウモロコシの炊き込みご飯

    主材料:白ワイン ホタテ バター トウモロコシ イタリアンパセリ 発芽玄米

    • 1時間
    • 505 Kcal
    • 2009/08
    • 特集
  • 炒り大豆炊き込みご飯

    炒り大豆炊き込みご飯

    炒った大豆が香ばしい。発芽玄米でヘルシーに。

    主材料:酒 だし汁 サヤインゲン ゴボウ 鶏もも肉 板コンニャク 発芽玄米 大豆

    • 1時間
    • 440 Kcal
    • 2008/02
    • 献立
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