豆を使ったレシピ

主材料：大根 ピーナッツ

• 10分
• 60 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：ゆで卵 スナップエンドウ

• 15分
• 110 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：枝豆 牛乳

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載

主材料：アボカド レモン汁 ブロッコリー ピーナッツ

• 5分
• 176 Kcal
• 2016/02
• お弁当

春野菜を使ったおみそ汁です。

主材料：だし汁 玉ネギ キャベツ スナップエンドウ

• 10分
• 51 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：生鮭 金時豆 リンゴ

• 10分
• 229 Kcal
• 2010/09
• お弁当

春の短い間に出回る生のグリンピース。缶詰のグリンピースとはひと味違います。

主材料：エンドウ豆 お米 水

• 50分
• 304 Kcal
• 2016/03
• 献立

香菜好きにはたまらない一品。レモン汁でサッパリとした味付けに。

主材料：レモン汁 水煮大豆 パクチー（香菜）

• 10分
• 119 Kcal
• 2010/03
• 献立

ヒヨコ豆をメープルシロップで甘く煮たデザート。アイスのトッピングにも良いですね。

主材料：ヒヨコ豆 水 クルミ

• 20分
• 246 Kcal
• 2010/12
• 献立

グリンピースとツナをだし汁で煮た、優しい味付けの一品。グリンピースのゆで加減はお好みで。

主材料：グリンピース ツナ だし汁

• 15分
• 181 Kcal
• 2011/05
• 献立

デザートの様なやさしい甘さの煮物。バターでコクをプラスして。

主材料：カボチャ 牛乳 バター グリンピース

• 20分
• 156 Kcal
• 2012/09
• 献立

ゆでたソーセージと野菜のサラダ。身体に良く、ビタミンも豊富です。

主材料：春キャベツ ソーセージ エンドウ豆

• 15分
• 262 Kcal
• 2010/04
• 献立

主材料：ご飯 枝豆 ゆで卵

• 5分
• 405 Kcal
• 2011/07
• お弁当

おつまみだけじゃない！枝豆の簡単アレンジレシピを紹介します。バターと塩胡椒で枝豆とコーンと炒めるだ…

主材料：枝豆 トウモロコシ バター

• 5分
• 147 Kcal
• 2011/06
• お弁当

フレンチドレッシングで和えるだけの、簡単サラダです。

主材料：レタス トマト クルトン 枝豆

• 5分
• 131 Kcal
• 2010/08
• 献立

だし汁の風味が効いた枝豆のスープ。よく冷やして召し上がれ。

主材料：牛乳 バター だし汁 枝豆

• 10分
• 119 Kcal
• 2013/08
• 簡単

主材料：ジャガイモ 牛乳 生クリーム バター 枝豆

• 10分
• 122 Kcal
• 2015/06
• お弁当

冷蔵庫の残り物を刻んで混ぜるだけで色鮮やかな混ぜご飯の出来上がりです。

主材料：ご飯 枝豆 たくあん

• 10分
• 316 Kcal
• 2017/06
• 献立

ココナッツと南国系のフルーツで、ヨーグルトをアレンジ！

主材料：バナナ マンゴー パイナップル ナッツ プレーンヨーグルト

• 10分
• 221 Kcal
• 2016/06
• 簡単

主材料：牛肉 玉ネギ グリンピース

• 8分
• 318 Kcal
• 2015/04
• お弁当

主材料：お米 水 乾燥黒豆

• 5分
• 309 Kcal
• 2010/11
• お弁当

大豆はヘルシーで高タンパク質。栄養満点！

主材料：ホウレン草 水煮大豆 マッシュルーム プチトマト

• 10分
• 109 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：ブロッコリー 枝豆 カボチャ プチトマト ツナ

• 5分
• 211 Kcal
• 2013/08
• お弁当

プリッとした食感のスナップエンドウは、汁物にもオススメ。

主材料：だし汁 スナップエンドウ 温泉卵

• 15分
• 122 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：ご飯 枝豆 バター

• 5分
• 346 Kcal
• 2013/06
• お弁当

ホックリとしたソラ豆とポリポリ食感のたくあんがアクセント。

主材料：ご飯 たくあん シラス干し ソラ豆

• 10分
• -
• 2014/08
• 簡単

主材料：水煮大豆 ツナ キュウリ プチトマト

• 5分
• 298 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：ご飯 枝豆 バター

• 5分
• 329 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：ご飯 焼きのり 枝豆

• 10分
• 338 Kcal
• 2013/07
• お弁当

プリッとした食感がおいしいスナップエンドウを、みそとマヨネーズで和えました。

主材料：スナップエンドウ ハム アーモンド

• 15分
• 253 Kcal
• 2010/05
• 献立