卵を溶きほぐして耐熱容器に入れ、<調味料>の材料を加えて混ぜる。電子レンジで1分加熱し、すぐにフォークなどで細かくつぶす(火が通っていない場合は10秒ずつ加熱時間をプラスして様子をみる)。電子レンジは600Wを使用しています。
・卵はM玉を使用しています。
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・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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