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鯛の骨蒸し

調理時間
45分
カロリー
186 Kcal
鯛の骨蒸し
材料  ( 4 人分

(鯛の頭)2尾
  

大1

絹ごし豆腐

1/2~1丁

<合わせだし>

  

大4
  

みりん

大1
  

小1/2

昆布

(5cm角)1枚

細ネギ

(刻み)大6

大根おろし

1カップ

下準備

  • 鯛の骨蒸しの下準備1 鯛の骨蒸しの下準備1

    タイは塩を振って15分おき、身を締める。熱湯にサッとつけ、水に取りウロコや汚れを取る。(鯛が大きい場合は、器に入る大きさに切る)

  • 鯛の骨蒸しの下準備2

    絹ごし豆腐は8等分に切る。

  • 生シイタケは石づきを切り落とし、汚れを拭き取り、軸と笠に切り分け、軸は縦半分に裂き、笠は飾り切りをする。

  • 白ネギは水洗いし、4cm位の長さの斜め切りにする。

  • ニンジンは皮をむいて8枚の輪切りにし、あれば型抜きする。

  • ミツバは水洗いして根元を切り落とし、3cmの長さに切る。

  • <合わせだし>は鍋に入れ、ひと煮立ちさせる。

  • 大根おろしはザルに上げ、汁気をきる。

  • 蒸し器を蒸気が上がる状態にセットする。

作り方

  1. 鯛の骨蒸しの作り方1
    1

    器に昆布を敷き、水気をよくふき取った鯛、シイタケ、白ネギを盛り合わせる。<合わせだし>を1/4量かけ、15分強火で蒸す。

  2. 鯛の骨蒸しの作り方2
    2

    豆腐、ニンジン、ミツバを加えて更に3分蒸す。蒸し器から出して、刻みネギ、大根おろしをのせる。

  3. 3

    好みで、ポン酢、一味、七味唐辛子をかけていただく。

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