中華風コンニャクステーキ

作り方

1. 
   1

   フライパンにサラダ油を中火で熱し、ニンニクを入れてきつね色になるまで炒めて取り出す。

2. 
   2

   フライパンに板コンニャクを入れて炒める。両面に焼き目が付いたら＜調味料＞を加えて炒め合わせる。器に盛って(1)とネギをのせ、粗びき黒コショウを振る。