<肉ダネ>
<ハンバーグソース>
玉ネギはみじん切りにする。ボウルに<肉ダネ>の材料を入れ、よく練り混ぜる。2等分にし、空気が入らないように小判形に整え、真ん中をくぼませる。
フライパンにサラダ油を熱し、(1)を入れる。焼き色がついたら裏返して弱火にし、フライパンに蓋をして蒸し焼きにする。
(2)のフライパンに混ぜ合わせた<ハンバーグソース>の材料を加え、からめながら煮る。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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