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魚のムニエル
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材料
(
4
人分
)
魚
(ムニエル用)4切れ塩コショウ
適量小麦粉
大さじ1.5バター
10gオリーブ油
大さじ2ホウレン草
1/2~1束塩コショウ
少々バター
10gプチトマト
4個<ソース>
バルサミコ酢
大さじ3しょうゆ
大さじ2バター
10gコーンスターチ
小さじ1コショウ
少々- ジャンル:
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主菜
- 公開日:
- 2003/09/08
- 更新日:
- 2018/05/10
作り方
-
1
フライパンにバター10gを入れ強火にかけ、バターが溶け出せばホウレン草を加えしんなりするまで炒め、塩コショウを振り掛ける。汁気は切っておく。
-
2
フライパンにバター10g、オリーブ油大2を入れ中火にかけ、ムニエル用の切り身魚を入れ(盛り付けた時に上になる側を下にして並べ)、美味しそうな焼き色がつけばフライ返し等で引っくり返す。
-
3
裏面も同様に焼き色がつけば、(1)のホウレン草と器に盛る。
-
4
フライパンに<ソース>の材料を入れよく混ぜ合わせて強火にかけ、煮立てば火を弱め、混ぜながらトロミがつくまで煮る。
-
5
(3)のムニエルに(4)のソースを掛け、プチトマトをのせて、あればイタリアンパセリを飾るように添える。
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