愛あるセレクトをしたいママのみかた

ソラ豆のオイルおにぎり

オリーブ油をご飯に混ぜることで、冷めても美味しく、しっとりしたおにぎりです。

材料  （ 2 人分 ）

ご飯

(炊きたて)茶碗2杯分
  

塩

少々

オリーブ油

小さじ1

塩

少々

黒ゴマ

小さじ1

ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2016/05/23
更新日：
2016/05/16

作り方

  1. ソラ豆のオイルおにぎりの作り方1
    1

    ソラ豆は、塩を入れた熱湯で、2～3分ゆでる。ザルに上げ、粗熱が取れれば薄皮をむく。

  2. ソラ豆のオイルおにぎりの作り方2
    2

    ボウルに、(1)、オリーブ油、塩、チリメンジャコを加え、混ぜ合わせ、ご飯を加え、さらに混ぜ合わせる。

  3. ソラ豆のオイルおにぎりの作り方3
    3

    (2)を4等分し好きなおにぎりの形に握り、黒ゴマを振る。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数704

森岡 恵
レシピ制作 森岡 恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

森岡 恵制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

お弁当にも行楽にも♪絶品「おにぎり」25選
お弁当にも行楽にも♪絶品「おにぎり」25選

みんな大好き「おにぎり」はピクニックや行楽、お弁当、お手軽ランチなど出番がたくさん！このまとめでは、子ども向けのおにぎりやお酒の〆にも良い大人向けのおにぎりなど、絶品おにぎりレシピをご紹介します！

photographs/naomi ota｜cooking/mai muraji

「ソラ豆のオイルおにぎり」の関連レシピ

「ソラ豆」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ