愛あるセレクトをしたいママのみかた

ニラとトマトの香り和え

材料  （ 1 人分 ）

  

塩

少々

ちくわ

1/4本

ゴマ油

小さじ1/4

しょうゆ

小さじ1/4

塩

少々

ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2015/08/02
更新日：
2015/07/27

作り方

  1. 1

    ニラは塩を入れた熱湯でサッとゆで、水にさらして水気をきる。

  2. 2

    ニラは3cmほどに、ちくわは薄切り、白ネギは細切りにする。プチトマトは4等分に切る。

  3. ニラとトマトの香り和えの作り方3
    3

    ニラ、プチトマト、白ネギ、ちくわを混ぜ合わせ、ゴマ油、塩、しょうゆで味を調える。

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松本 知恵
レシピ制作 松本 知恵

料理講師、調理師
辻学園調理専門学校で学んだ後、雑穀米やオーガニックティーのカフェを経営。現在は講師として料理の楽しさを伝えている。

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