子どもがパクパク食べる「厚揚げのみそ漬け」の生春巻き【今日の時短ごはん Vol.12】
2017年6月28日 21:00【作り方】
1、厚揚げはあらかじめ表面にみそを塗っておく。
2、玉ねぎは繊維に沿ってスライスし、水にさらしてザルにあげる。きゅうりとにんじんは、それぞれ千切りにする。
3、ライスペーパーはさっと水にさらして水気を切る。
4、まな板の上に3をおき、サニーレタス、1、2をのせて巻く。
5、食べやすい大きさにカットしてお皿に並べる。
厚揚げの塩気で、たっぷり野菜が入っていてもどんどん手が出る生春巻き。お子さんと一緒に作って、できたてを召しあがってください。
■お弁当や常備菜で大活躍! 「厚揚げのみそ漬け」
お豆腐のみそ漬けはよく見かけますが、厚揚げは水分が少ないため、水切りの必要がありません。みそ床に漬けるとなると大量のみそが必要ですが、薄く塗りつけるようにすればOK。厚揚げについたおみそは、そのまま食べてもちょうど良い塩加減です。みそを塗ってすぐでも食べられますが、あらかじめおみそを薄く塗っておくと中まで味がしみます。冷蔵庫に入れておけば2、3日はもつので、常備菜としてもオススメ。そのままスライスして食べられるほか、グリル焼きにすればお弁当のおかずにもなりますよ。
■「厚揚げのみそ漬け」のアレンジ料理 10選
「厚揚げのみそ漬け」を仕込んでおけば、いろいろなお料理を時短で作ることができます。・「厚揚げのみそ漬け」に小麦粉をまぶし、フライパンで焼いて照り焼きに。
・ネギや玉ねぎ、肉を炒めたところに「厚揚げのみそ漬け」を入れ、ケチャップを加えればチリソース風に。
・お出汁で煮た根菜に「厚揚げのみそ漬け」を加えれば、即席おみそ汁に。
・大根おろし「厚揚げのみそ漬け」をとろ火で煮れば、おろし煮に。
・ニンニクやしょうが、しめじ、ニラを炒めて「厚揚げのみそ漬け」を加えればみそ炒めに。
・カットしたアボカドと「厚揚げのみそ漬け」を和えてオードブルに。
・麻婆豆腐のお豆腐がわりに「厚揚げのみそ漬け」を使って。
・キャベツと「厚揚げのみそ漬け」を蒸し焼きに。
・玉ねぎ、ピーマン、ニンジンなどを炒めて「厚揚げのみそ漬け」を入れ、お酢とケチャップを加えれば酢豚風に。
・キムチやこんにゃくと「厚揚げのみそ漬け」をピリ辛炒めに。
おみそに漬けることで、発酵料理としても楽しめる「厚揚げのみそ漬け」。いろいろなアレンジを楽しんでみてくださいね。・ネギや玉ねぎ、肉を炒めたところに「厚揚げのみそ漬け」を入れ、ケチャップを加えればチリソース風に。
・お出汁で煮た根菜に「厚揚げのみそ漬け」を加えれば、即席おみそ汁に。
・大根おろし「厚揚げのみそ漬け」をとろ火で煮れば、おろし煮に。
・ニンニクやしょうが、しめじ、ニラを炒めて「厚揚げのみそ漬け」を加えればみそ炒めに。
・カットしたアボカドと「厚揚げのみそ漬け」を和えてオードブルに。
・麻婆豆腐のお豆腐がわりに「厚揚げのみそ漬け」を使って。
・キャベツと「厚揚げのみそ漬け」を蒸し焼きに。
・玉ねぎ、ピーマン、ニンジンなどを炒めて「厚揚げのみそ漬け」を入れ、お酢とケチャップを加えれば酢豚風に。
・キムチやこんにゃくと「厚揚げのみそ漬け」をピリ辛炒めに。
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