20歳若返る！1日1食「ファスティング」で得られる15の効能

■8：生き方が前向きになる

脳内デトックスされると頭も軽くなり、ものごとをポジティブに考えるようになるそうです。

■9：身体が引き締まる

1日1食でダイエットは確実に成功すると著者は断言します。理由は、ファスティングで余分な体脂肪などが落ちていくから。

■10：不妊症が改善する

粗食、少食こそ子宝に恵まれる秘訣で、空腹感は生殖能力もアップさせるのだといいます。

■11：寿命が延びる

1日1食ファスティングをすると摂取カロリーが少なくなるため、空腹感により長寿遺伝子にスイッチが入るのだとか。

■12：食費が三分の一ですむ

食べる量が減るのですから、当然のことながら食日も減ることに。また、1日1食でいやでも健康になるので、薬代や医者通いの費用もかからなくなるといいます。

■13：仕事がはかどる

頭が冴え、睡眠が短くてすみ、料理も三分の一ですむのだから、仕事がはかどるのも当然の話。

■14：趣味を楽しめる

仕事がはかどると、時間とお金を浮かせることが可能に。その分を趣味に回せば、人生をさらに豊かに楽しむことができるというわけ。

■15：感性が豊かになる

ファスティングで脳から、さまざまな神経毒がデトックスされるといいます。