愛あるセレクトをしたいママのみかた
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・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
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選択したレシピ (4点)

アユの塩焼き
アユの塩焼き
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
冬瓜の炒め煮
冬瓜の炒め煮
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
ゆで枝豆
ゆで枝豆
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
冷やしトロロそば
材料
  • <肉>
  • 豚バラ肉(塊)100~150g
  • <魚介類>
  • アユ4尾
  • 海苔(刻み)適量
  • 昆布(10cm角)1枚
  • 煮干し15g
  • かつお節30g
  • <野菜>
  • ネギ(刻み) 適量
  • 白ネギ1本
  • 冬瓜1/4個
  • 長芋200g
  •   または山芋
  • <穀類>
  • そば(蕎麦)(乾麺)300~350g
  • <卵・乳製品>
  • 卵黄4個
  • <豆・豆製品>
  • 枝豆1袋(1袋200g入り)
  • 納豆4パック
  • <きのこ>
  • 干しシイタケ4枚
  • <調味料>
  • おろしワサビ適量
  •   または練りワサビ
  • タデ酢適量
  •   またはオリーブ油
  • 塩コショウ少々
  • 適量
  • ショウガ汁小さじ2
  • 鶏ガラスープの素大さじ2
  • 大さじ2+少々
  • みりん大さじ2
  • みりん200ml
  • しょうゆ200ml
  • しょうゆ小さじ4
  • サラダ油小さじ2
  • <飲料類>
  • 大さじ1
  • 100ml
  • 小さじ2
  • 800ml
  • <その他>
  • もどし汁(シイタケ)500ml
その他メモ

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