愛あるセレクトをしたいママのみかた
選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

カブラ蒸し
カブラ蒸し
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
牛こま切れ肉の佃煮
タコ酢
タコ酢
4 人分 分量を変更 ↑ 分量を変更 ↓
モヤシのみそ汁
材料
  • <肉>
  • 牛肉(こま切れ)100~150g
  • <魚介類>
  • タラ4切れ
  • むきエビ(生)80g
  • 昆布(10cm角)2枚
  • ワカメ(干し)大3
  • ゆでタコ足小2本
  • <野菜>
  • ショウガ(すりおろし)適量
  •   またはワサビ
  • ショウガ1片
  • ユリネ1個
  • モヤシ1/3袋
  • ピーマン2個
  • カブ(すりおろし)2カップ分
  • ブロッコリー6~8房
  • 刻みネギ大3
  • しらたき(糸コンニャク)1/4袋
  • <穀類>
  • 片栗粉大2
  • <卵・乳製品>
  • 卵白2個分
  • <豆・豆製品>
  • 油揚げ1/2枚
  • 豆腐1/2丁
  • <種実>
  • ギンナン適量
  • <きのこ>
  • シイタケ1~2枚
  • <調味料>
  • 薄口しょうゆ小1
  • しょうゆ小1
  • ショウガ汁小1
  • 小1 1/2
  • 作り置き甘酢大2
  • みそ大3~4
  • しょうゆ大3.5
  • みりん大4~1
  • 砂糖小2
  • 砂糖大2
  • 一味唐辛子(又は七味唐辛子)適量
  • コショウ少々
  • サラダ油大1
  • <飲料類>
  • 小2
  • 大5
  • 大4
  • <その他>
  • だし汁1200ml
その他メモ

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