選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
  • <肉>
  • 鶏もも肉(小)2枚
  • <魚介類>
  • ホタテ(水煮缶:小)1缶
  • <野菜>
  • サニーレタス1~2枚
  • キュウリ1本
  • モロヘイヤ1/2束
  • トウモロコシ(生)1/2本
  • ニンニク(薄切り)1/2片分
  • 玉ネギ1/4個
  • ニンジン1/4本
  • 大根3cm
  • プチトマト4個
  • ジャガイモ(小)1個
  • <穀類>
  • 薄力粉25g
  • オートミール10g
  • コーンスターチ大さじ1~1.5
  • <卵・乳製品>
  • 溶き卵1/2個分
  • スキムミルク大さじ1/2
  • プレーンヨーグルト大さじ1/2
  • バター10g
  • <豆・豆製品>
  • おから40g
  • <果物>
  • レモン汁1/4個分
  • オレンジ(果汁)100ml
  • レモン(輪切り)2枚
  • オレンジ(輪切り)2枚
  • ママレード大さじ1.5
  • <種実>
  • すり黒ゴマ大さじ1
  • 練り黒ゴマ小さじ1
  • <調味料>
  • マヨネーズ大さじ1
  • 固形スープの素1個
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1/2
  • ベーキングパウダー小さじ1/2
  • 顆粒チキンスープの素大さじ1/2
  • ブラウンシュガー25g
  • セルフィーユ(あれば)適量
  • 粗びき黒コショウ少々
  • バニラエッセンス適量
  • 黒ゴマ大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • オリーブ油大さじ1/2
  • ショートニング25g
  • <飲料類>
  • 白ワイン大さじ1
  • 大さじ2.5~3
  • 400ml
その他メモ

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