������������のレシピ

大根にもイカの旨味がたっぷり。煮汁もおいしいですよ。

• 30分
• 160 Kcal
• 献立

シャキシャキとした食感のレンコンが良いアクセント！休日のブランチにもおすすめです。

• 7分
• 336 Kcal
• 簡単

栄養価の高いアボカドを食卓に取り入れて疲労回復。カロリーが高いので食べすぎには注意・・・。

• 10分
• 210 Kcal
• 簡単

• 3分
• 76 Kcal
• お弁当

ラディッシュの赤色が鮮やか。冷やして食べると美味。

• 15分
• 13 Kcal
• 献立

ニンジン、ピーマン、エノキ、白ネギ、水煮タケノコが入った、彩りのきれいな炒め物です。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

• 5分
• 445 Kcal
• お弁当

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

酸味と旨みのきいた和風モヤシ。

• 7分
• -
• お弁当

• 10分
• 155 Kcal
• お弁当

ゆでた白菜とブロッコリーをニンニクダレで和えた、ニンニク好きにはたまらない一品。

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

レタスに炒めたチリメンジャコを、熱々のうちにかけます。食感が楽しい一皿。

• 10分
• 126 Kcal
• 献立

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

男性からの支持が高いチョコレートケーキと言えばこちら。もっちり濃厚な味わいでコーヒーとの相性はバツ…

• 40分
• -
• 特集