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  • タコのアンチョビ炒め

    タコのアンチョビ炒め

    ダイエット中でもイタリアンは食べたいんだ!タコは歯ごたえがあるし、アンチョビとニンニクの風味で大満…

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    • 299 Kcal
    • 特集
  • 焼きナスサラダ

    焼きナスサラダ

    • 25分
    • 53 Kcal
    • 献立
  • アボカドとコーンのかき揚げ

    アボカドとコーンのかき揚げ

    油で揚げて火を通すことでクリーミーなアボカドの食感が楽しめます。

    • 20分
    • 398 Kcal
    • 献立
  • タコと新玉ネギのサラダ

    タコと新玉ネギのサラダ

    旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。

    • 5分
    • 83 Kcal
    • 簡単
  • アボカドのスープ

    アボカドのスープ

    鶏手羽先を煮込んだスープで、タンパク質、コラーゲンを一緒に摂り、ぷるぷる美肌に!

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    • 連載
  • 焼き肉

    焼き肉

    手作りのタレが絶品! ご飯をおかわりしたくなる事間違いなし!

    • 40分
    • 994 Kcal
    • 献立
  • タラコ卵バターご飯

    タラコ卵バターご飯

    タラコとバター、卵黄で病みつきの味に!

    • 5分
    • 415 Kcal
    • 簡単
  • エビ風味のジャガイモきんぴら

    エビ風味のジャガイモきんぴら

    ジャガイモがあればすぐできるお手軽レシピ。桜エビの香ばしい風味をプラス。

    • 10分
    • 117 Kcal
    • 簡単
  • ゴマ油香る!漬けホタテ

    ゴマ油香る!漬けホタテ

    ホタテをしょうゆやゴマ油に漬けて5分でできる!日本酒のおつまみにもぴったりです。

    • 5分
    • 70 Kcal
    • 献立
  • オクラのみそ汁

    オクラのみそ汁

    • 15分
    • 41 Kcal
    • 献立
  • ほうれん草のじゃこ和え

    ほうれん草のじゃこ和え

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 献立
  • たっぷりホウレン草のオムレツ

    たっぷりホウレン草のオムレツ

    長芋入りの卵でふわふわのオムレツに仕上がります。

    • 20分
    • 367 Kcal
    • 献立
  • キノコ入りハンバーグ

    キノコ入りハンバーグ

    • 30分
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    • 献立
  • 若竹(わかたけ)汁

    若竹(わかたけ)汁

    • 15分
    • 17 Kcal
    • 献立
  • サツマイモサラダ

    サツマイモサラダ

    みんな大好きなポテトサラダのジャガイモをサツマイモで代用してみました。ポテトサラダより、ほんのり優…

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    • その他
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