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海藻のレシピ

検索結果:83件
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  • サクサク!もずくのシンプル天ぷら

    シンプルにもずくだけを使った天ぷらです。海藻の香りがしてやみつきに!

    • 5分
    • 134 Kcal
    • 献立
  • お造り

    お造り

    • 5分
    • 396 Kcal
    • 献立
  • 海藻のおろし和え

    海藻のおろし和え

    海藻と大根おろしをポン酢しょうゆで和えた、サッパリとした一品。

    • 5分
    • 31 Kcal
    • 献立
  • 豆腐のサラダ

    豆腐のサラダ

    豆板醤入りのピリ辛ドレッシングをかけて。

    • 10分
    • 72 Kcal
    • 献立
  • 海藻とサニーレタスのサラダ

    海藻とサニーレタスのサラダ

    ツナをドレッシングに加えてしっかり味に仕上げました。

    • 10分
    • 98 Kcal
    • 献立
  • 海藻とカリカリ梅のサラダ

    海藻とカリカリ梅のサラダ

    カリカリ梅の食感と酸味がアクセント。

    • 10分
    • 66 Kcal
    • 献立
  • ワカメのサラダ

    ワカメのサラダ

    アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。

    • 10分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • トマトと海藻のゴママヨサラダ

    トマトと海藻のゴママヨサラダ

    手作りのドレッシングで、ひと味違ったサラダに。

    • 10分
    • 143 Kcal
    • 献立
  • 混ぜるだけ 酢味噌の作り方 黄金比を伝授 10分でおつまみ完成

    酢味噌を手作りしませんか。10分ほどでおつまみができる!ホタテを絶品の手作り酢味噌で和えた一品です…

    • 10分
    • 55 Kcal
    • 献立
  • レタスと海藻のサラダ

    レタスと海藻のサラダ

    レタスや海藻サラダがたっぷりのサラダです。

    • 10分
    • 127 Kcal
    • 献立
  • キュウリのコチュジャン和え

    キュウリのコチュジャン和え

    ピリ辛な味付けがおつまみに最適です。

    • 10分
    • 37 Kcal
    • 献立
  • 海藻サラダ

    海藻サラダ

    手軽な乾燥の海藻ミックスを使った、ヘルシーサラダです。

    • 10分
    • 112 Kcal
    • 献立
  • 海藻サラダゴマみそドレッシング

    海藻サラダゴマみそドレッシング

    ほんのり白ゴマの風味を感じさせる、サッパリサラダです。ちょっとひと手間加えて、ゴマはぜひ煎って下さ…

    • 10分
    • 69 Kcal
    • 簡単
  • 焼き餃子サラダ

    焼き餃子サラダ

    餃子が少しだけ残ってしまった!という時にぜひ。餃子と野菜、海藻を一緒に食べる事で、サッパリヘルシー!

    • 10分
    • 144 Kcal
    • 簡単
  • 海藻と白菜のサラダ

    海藻と白菜のサラダ

    低カロリーで栄養たっぷりな海藻がメインのサラダ。

    • 10分
    • 97 Kcal
    • 献立

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