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シラス干しのレシピ

検索結果:105件
  • シラス干しのかきたま汁

    シラス干しのかきたま汁

    卵のふんわりが美味しさのポイントに! シラス干しの塩分によって、加える塩の量は調整して下さい。

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 献立
  • シラス干し入りだし巻き卵

    シラス干し入りだし巻き卵

    シラス干しの塩気と大根おろしがよく合います。

    • 15分
    • 189 Kcal
    • 献立
  • 白菜とシラス干しのサッと煮

    白菜とシラス干しのサッと煮

    白菜とシラス干しをだし汁で煮た、シンプルな煮物。塩加減はシラスの塩分によって調節して下さい。

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 献立
  • カリカリ梅とシラス干しパスタ

    カリカリ梅とシラス干しパスタ

    ゆでたパスタと和えるだけ! カリカリ梅がアクセントに。

    • 15分
    • 322 Kcal
    • かんたん
  • シラス干しとミツバ入りだし巻き卵

    シラス干しとミツバ入りだし巻き卵

    シラスは新鮮なものを選んで下さいね。ミツバの香りが広がるだし巻き卵。

    • 15分
    • 171 Kcal
    • 献立
  • シラス入り卵焼き

    シラス入り卵焼き

    余ったシラス干しもおいしくアレンジ。お弁当にも。

    • 10分
    • 156 Kcal
    • 献立
  • シラスのすりつぶし

    シラスのすりつぶし

    シラス干しは塩分があるので、ゆでて余分な塩分を取り除いてあげましょう。アレンジは、ねっとりした里芋…

    • 5分
    • -
    • 離乳食
  • シラス入りだし巻き卵

    シラス入りだし巻き卵

    シラス干しの塩気とだしの香りが広がるだし巻き卵です。

    • 10分
    • 230 Kcal
    • 献立
  • カボチャとシラスのゴマ和え

    カボチャとシラスのゴマ和え

    シラス干しとゴマでカルシウム豊富に。アレンジのお焼きは手づかみ食べとかじりとる練習にもなります。

    • 10分
    • -
    • 離乳食
  • ヒジキの和え物

    ヒジキの和え物

    ヒジキを煮物でなく、生のものを和え物でいただきます。貝われ大根、シラス干し、ポン酢、スダチがさっぱ…

    • 15分
    • 50 Kcal
    • かんたん
  • トマトのショウガドレッシング和え

    トマトのショウガドレッシング和え

    トマトとシラス干しの意外な組み合わせ。サッパリとしていて箸休めにもGood。

    • 15分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • もずくの天ぷら

    もずくの天ぷら

    生のもずくにシラス干しを混ぜて天ぷらにしました。外はサクサク、中はもちっとした食感です!

    • 15分
    • 201 Kcal
    • 献立
  • ニラとシラスの厚焼き卵

    ニラとシラスの厚焼き卵

    卵焼きを栄養豊富にアレンジ。ニラの香ばしさとシラス干しの塩味が卵とよく合います。

    • 10分
    • 144 Kcal
    • 献立
  • シラスネギ奴

    シラスネギ奴

    ゴマ油でシラス干しを加熱すると、旨みと塩味がうつって美味しいタレに!ネギの香りも食欲をそそります。

    • 5分
    • 154 Kcal
    • 献立
  • アボカドシラス丼

    アボカドシラス丼

    濃厚なアボカドとシラス干しの旨味との相性抜群!大葉の香りも引き立ちます。

    • 10分
    • 424 Kcal
    • かんたん
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