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オクラ 長芋のレシピ

検索結果:36件
  • 牛肉の冷しゃぶサラダ仕立て

    牛肉の冷しゃぶサラダ仕立て

    大根おろしの入ったサッパリとしたタレをかけて。牛肉とたっぷりの野菜が一緒に食べられます。

    • 25分
    • 298 Kcal
    • 献立
  • 牛冷しゃぶ

    牛冷しゃぶ

    • 30分
    • 295 Kcal
    • 献立
  • 七夕のお絵かきジュレ素麺

    七夕のお絵かきジュレ素麺

    素麺の浸け汁をたっぷりのジュレに。夜空の天の川をイメージして、トッピングの具材で自由にお絵かきして…

    • 30分
    • -
    • 特集
  • ウナトロ丼

    ウナトロ丼

    たっぷりの薬味でウナギがさっぱりいただけます。ひと手間プラスしてレンジでチンしました。ふんわりウナ…

    • 20分
    • 554 Kcal
    • かんたん
  • ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立

    1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物…

    • 30分
    • 450 Kcal
    • 連載
  • 納豆たっぷりオムレツ

    納豆たっぷりオムレツ

    納豆でヘルシーオムレツ♪お好みでオクラや長芋など入れてもいいですね。

    • 10分
    • 105 Kcal
    • かんたん

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