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  • 明太子ポテトディップ

    明太子ポテトサラダをクラッカーに乗せておしゃれに!

    • 10分
    • 227 Kcal
    • 2017/02
    • かんたん
  • 水菜の酢みそ和え

    まったり濃厚な酢みそがおいしい一品。

    • 15分
    • 121 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 焼きパプリカのからしマリネ

    焼いた甘いパプリカを、ほんのり辛いマリネ液で漬け込みました。

    • 10分 +
    • 47 Kcal
    • 2017/02
    • 献立
  • 明太ガーリックトースト

    ガーリックをパンにこすることでほんのりガーリックの香ばしい香りがします。

    • 10分
    • 249 Kcal
    • 2016/12
    • かんたん
  • イカの塩辛餃子

    イカの塩辛を使ったアレンジ餃子。やみつきになる味わいです。

    • 20分
    • 324 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • チンゲンサイとワカメの酢みそがけ

    1年を通じてお店に並ぶチンゲンサイですが実は秋の野菜。Βカロテン豊富で風邪予防にも!

    • 10分
    • 27 Kcal
    • 2016/11
    • 献立
  • ナスのアンチョビマリネ

    作ってからしばらく漬けておくと、アンチョビから美味しさが具材にうつり絶妙なおいしさに。常備菜にも。

    • 15分 +
    • 108 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • 旨辛ナポリタン

    スイートチリソースには、ニンニク、砂糖、酸味など色々な材料が入っているので、いつものナポリタンが深…

    • 20分
    • -
    • 2016/10
    • 特集
  • 鶏むね肉の天ぷら

    黒ゴマ入りの美味しい衣で食べ応え十分の天ぷらに仕上げ、ポン酢とからしであっさりといただきます。

    • 20分 +
    • 597 Kcal
    • 2016/10
    • 献立
  • チアシードの美肌ガスパチョ

    チアシードのトロミをいかした、夏にぴったりの美肌冷製スープ! トマトのリコピンや、チアシードのオメ…

    • 10分 +
    • -
    • 2016/08
    • 特集
  • ミツバとささ身のからし和え

    旨みのある蒸し汁は和えダレに使います。

    • 10分
    • 49 Kcal
    • 2016/08
    • 献立
  • 豚肉と大根の柔らか煮

    ご飯にも、お酒にもよく合う一品です。

    • 30分
    • 1009 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • 塩もみキュウリのゴママヨ和え

    パリポリと歯触りのよい一品です。練りからしを加える事で味がしまりますよ。

    • 10分
    • 62 Kcal
    • 2016/07
    • 献立
  • 豚のニンニク角煮

    定番の豚の角煮にニンニクが!ニンニクのアリシンと豚肉のビタミンB1が結びついて、疲労回復効果がアッ…

    • 1時間
    • -
    • 2016/07
    • 特集
  • オクラ納豆

    オクラは生のままで。納豆の粘りとオクラのシャキシャキ感が気持ちいい。

    • 5分
    • 72 Kcal
    • 2016/07
    • 献立

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