条件別のレシピ

柿に含まれるビタミンC、カボチャに含まれるビタミンEは風邪予防に効果的！

• 10分
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• 特集

黄桃缶を凍らせてシャーベット状に。ジンジャーエールのピリリとした辛さを、黄桃が優しくマイルドにして…

• 1時間
• 112 Kcal
• 簡単

砂糖の量はお好みで調節してください。ワインが苦手な方にもおすすめです。

• 10分
• 383 Kcal
• 献立

少し苦味のあるグレープフルーツと甘酸っぱいオレンジ。果肉を取り出して、プレーンヨーグルトとシェイク…

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キウイの皮をむいて、ミキサーで混ぜるだけ。ビタミンC含量はレモンに匹敵。美肌を目指すなら是非。

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• 特集

シナモンのスパイシーさがやみつきになる味。葛のトロミが身体を温めてくれます。

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• 連載

飲む点滴とも言われる栄養満点の甘酒にさらに発酵パワーを加えて夏の疲れた体をパワーチャージ！

• 5分
• 123 Kcal
• 簡単

一晩凍らせて、美容効果の高いアボカドをドリンクに。でもアボカド感ゼロなので、スイーツ代わりにどうぞ♪

• 10分 ＋
• 221 Kcal
• 簡単

フルーティーな甘みとさわやかな香りが楽しめるビネガーです。

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• 5分
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• 連載

手づくりすればよりフルーティーな味わいに。

• 10分 ＋
• 147 Kcal
• 簡単

シンプルな材料で簡単に作れます。素朴でどこかなつかしい味に体も心もポカポカです。

• 10分
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• 15分
• 145 Kcal
• 献立

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