エノキのレシピ

さっぱりめの味付けがおいしい、すき焼き風煮物です。

• 30分
• 514 Kcal
• 献立

お浸しならたっぷりの豆苗が食べられます。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

お好みのキノコをたっぷり使って下さいね。

• 20分
• 140 Kcal
• 献立

さっぱりヘルシーなお浸しです。

• 10分
• 12 Kcal
• 献立

タケノコの食感の違いをぜひ味わって下さい。

• 25分
• 397 Kcal
• 献立

甘い白みそにアオサの磯の香りがプラス。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

調味料に漬けておく時間が長い程、味がなじんでおいしいですよ。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

やっぱり揚げたてがサクサクで一番おいしい！

• 30分
• 261 Kcal
• 献立

豚肉のコクとキノコの香りがおいしいみそ汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

キノコはシメジ、エノキ以外にもお好みの物でもいいですよ。

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

ふわふわの卵ができたら成功です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

さっぱりヘルシーな一品です。

• 10分
• 34 Kcal
• 献立

半熟の温泉卵がまったりおいしいおみそ汁。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

炒める事でたっぷりの青菜が食べられます。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

最後にかける黒酢でよりさっぱりと。カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。ダイエットにはも…

• 15分
• 359 Kcal
• 簡単