モヤシのレシピ

チンゲンサイとモヤシは強火でサッと炒めるのが、おいしく作るポイントです。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

豆板醤でピリ辛味に。モヤシは強火で炒めるのがポイント！

• 15分
• 162 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシに作り置き甘酢をからめることで、水っぽくなりません。

• 15分
• 256 Kcal
• 献立

牛肉とモヤシ、キャベツをウスターソースで炒めたスピードメニュー。

• 15分
• 388 Kcal
• 献立

冷凍イカと野菜を炒め、最後にすり白ゴマを加えて香ばしさUP！

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

XO醤を使えば、手軽に本格的な味が楽しめます。一皿でも満足できるしっかりとした味わい。

• 15分
• 415 Kcal
• 簡単

ゆでたモヤシにすりおろした大根と、キュウリのサッパリとしたおろしソースをかけて。

• 15分
• 99 Kcal
• 献立

シンプルな豆腐ステーキに、たっぷりのニラが入ったソースをかけて食べごたえのある一品に。

• 20分
• 237 Kcal
• 献立

ワカメとモヤシ、ニンジン、サヤインゲンの彩りがキレイな和え物です。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立

モヤシは食感が残る程度に煮るのがポイント。油揚げでボリュームアップ！

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

水っぽくなりがちなモヤシに塩ワカメを入れる事で、ちょうど良いあんばいに。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

ジューッ！　と焦げたソースの香りがたまらない！ たっぷりの野菜と豚バラ肉が食べられる、ボリューム満…

• 40分
• 868 Kcal
• 献立

白菜キムチではなく、カクテキを使う事で食感と、満足度がアップ！！

• 15分
• -
• 特集

サッと焼くだけで火が通る牛タンは、超簡単スピードメニュー！

• 10分
• -
• 特集

ゆでたモヤシとニンジンは、熱々のうちに甘酢しょうゆに加えるのがポイントです。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立