粗びき黒コショウのレシピ

余った玉ねぎ、玉ねぎを大量消費したい時にもおすすめのマリネです。黒コショウをきかせました。作り置き…

• 5分 ＋
• 89 Kcal
• 献立

クミンの香りとカッテージチーズのコクをプラスして、シンプルなバターソテーをさらに美味しく。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ニンニクの香りがたまらない春菊とベーコンの炒め物です。火が通りやすいのでサッと炒めるのがポイント！

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

ビタミンCが豊富でむくみを取ってくれる冬瓜。夏に最適なスープです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

冷凍のポテトにピザ用ソースとチーズをのせて、ピザ風の一品に。お子様に人気。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

甘酸っぱいイチゴがさわやかな、春らしいサラダです。

• 3分
• 87 Kcal
• 簡単

彩り華やかな野菜をグリルで焼き、煮詰めたバルサミコ酢をかければおしゃれな前菜に。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

クルミがアクセント。ドレッシングにからめるタイプのサラダです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

栄養満点な豆苗を使った、彩りもきれいなスープ。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ゆでたレタスを粉チーズで和えて。良く水気をきるのがおいしさの秘訣。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

• 5分
• 86 Kcal
• お弁当

ズッキーニを薄くスライスして生のままいただきます。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

• 1分
• 85 Kcal
• お弁当

ひと手間かけて焼くことで、香ばしくてうま味もアップ！　作り置きもできます。

• 10分
• 85 Kcal
• 献立