白ゴマのレシピ

市販のお吸い物の素を使った早技レシピです！

• 25分
• 427 Kcal
• 献立

ヘルシーだけどしっかり食べられる、蒸し鶏のナムルの作り方を紹介します。調理時間は10分！電子レンジ…

• 10分
• 426 Kcal
• お弁当

鶏手羽中をカリッと揚げて、甘辛ダレに漬けます。間違いなくビールに合う一品です。

• 20分 ＋
• 426 Kcal
• 献立

梅干し、ヒジキなど…和の香りたっぷりなパスタ。イカをおろして作る本格派。

• 20分
• 426 Kcal
• 献立

• 15分
• 426 Kcal
• 献立

鶏もも肉とタケノコをだし汁と調味料で煮た、しっかり味の煮物。すり白ゴマをたっぷりかけるのがオススメ。

• 30分
• 426 Kcal
• 献立

炒めたたくあんの食感がポイント。

• 15分
• 426 Kcal
• 献立

具材をたっぷりのせて栄養もしっかり摂れる素麺レシピです。

• 20分
• 426 Kcal
• 簡単

お刺身はお好みの物でOKですが、サーモンやマグロなどをひとつ加えると彩りもきれいですよ。

• 15分
• 426 Kcal
• 簡単

みんな大好きフライドチキン！

• 25分
• 425 Kcal
• その他

手作りのピリ辛ゴマダレが後引くおいしさ！

• 20分
• 425 Kcal
• 献立

• 10分
• 424 Kcal
• お弁当

濃厚なアボカドとシラス干しの旨味との相性抜群！大葉の香りも引き立ちます。

• 10分
• 424 Kcal
• 簡単

たくさん野菜も摂れる、モチモチのチヂミ！　最後にゴマ油でカリッと仕上げましょう。

• 25分
• 424 Kcal
• 献立

ワカメをたっぷりお召し上がり下さい。甘辛い味付けが食欲をそそります。

• 30分
• 424 Kcal
• 献立