オリーブ油のレシピ

グリーンがキレイなサラダ。甘酢を加えているので少し和風な味に。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

彩り華やかな野菜をグリルで焼き、煮詰めたバルサミコ酢をかければおしゃれな前菜に。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

食べる直前まで冷蔵庫に入れて味をなじませましょう。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

手作りドレッシングでお好みの野菜サラダに！

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ニンジンはせん切りにして香りのよいリンゴ酢を加えることでクセが気にならず、すっきりと仕上がります。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

マッシュルームは生のまま頂きます。独特な食感が病みつきに。

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

パリパリに焼いた春巻きの皮で、豪華な一品に。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ニンニクやバルサミコ酢を使って洋風な味わいに！

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ウルイ特有のぬめりこそが、おいしさのポイント！今回は鶏ささ身と組み合わせてサッパリ味に仕上げました。

• 15分
• 88 Kcal
• 簡単

キャベツは炒め焼きにして甘みを引き出します。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

ニンジンをまるごと1本使ってきんぴらに。アンチョビの塩加減がちょうど良い。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

ミキサーにかけるだけで、あっという間に飲むスタミナサラダの出来上がり。タバスコを入れて辛味をプラス。

• 15分 ＋
• 88 Kcal
• 献立

ビタミンＡやベーターカロチンたっぷりのすりおろしたニンジンで美肌も期待！

• 10分
• 88 Kcal
• 簡単