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中島 和代/杉本 亜希子の新着レシピ

検索結果:468件
  • シンプル簡単!モロッコインゲンのショウガじょうゆ

    シンプル簡単!モロッコインゲンのショウガじょうゆ

    モロッコインゲンをゆでて、おろしショウガとしょうゆをかけたシンプルなおかずです。素材のおいしさを味…

    • 10分
    • 14 Kcal
    • 献立
  • ゆでコーン

    ゆでコーン

    旬のトウモロコシは、素材の味を十分に味わえるようにシンプルにゆでました。噛むごとにコーンの甘みが口…

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • キムチ奴

    キムチ奴

    チリメンジャコ、かつお節、刻みのりなど。シンプルな奴にひと手間加えておしゃれなお酒のあてに。

    • 10分
    • 110 Kcal
    • 献立
  • ホットアップル

    ホットアップル

    すりおろしたたっぷりのリンゴを温めて。風邪をひいた時にもピッタリ。

    • 10分
    • 156 Kcal
    • 献立
  • ナスのナムル

    ナスのナムル

    ナスはラップに包んで電子レンジでしんなりさせました。調味料と和えるだけなので、すぐに出せるおつまみ…

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 献立
  • ワカメのナメタケ和え

    ワカメのナメタケ和え

    ワカメをナメタケ、梅干しと一緒に和えます。おつまみにピッタリな濃いめの味付けです。

    • 10分
    • 15 Kcal
    • 献立
  • ニラのお浸し

    ニラのお浸し

    ゴマ油、ラー油が効いたタレはニラと相性抜群。ニラの大量消費にも。

    • 10分
    • 53 Kcal
    • 献立
  • パンプキンサラダ

    パンプキンサラダ

    カボチャとクリームチーズを市販のサウザンドレッシングと和えるだけ。カボチャの甘みとクリームチーズの…

    • 15分
    • 255 Kcal
    • 献立
  • 水菜とリンゴのサラダ

    水菜とリンゴのサラダ

    シャキシャキとした水菜にリンゴを入れたサラダ。最後に散らす、クルミがポイント。

    • 15分
    • 378 Kcal
    • 献立
  • ジャコ甘酢

    ジャコ甘酢

    チリメンジャコ、ワカメ、キュウリを甘酢で和えました。後味サッパリ。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立
  • シメジのみそ汁

    シメジのみそ汁

    田舎みそを使った、大豆の味をしっかりと感じられるみそ汁。

    • 15分
    • 66 Kcal
    • 献立
  • リンゴの黒ゴマドレッシングサラダ

    リンゴの黒ゴマドレッシングサラダ

    リンゴがたっぷり入ったサラダです。真っ黒な練り黒ゴマのドレッシングは、彩りに締まりを与えてくれます。

    • 15分
    • 194 Kcal
    • 献立
  • レタスのサラダ

    レタスのサラダ

    レタスは冷水に放ち、パリッとさせてくださいね。生のトウモロコシは、彩りも甘みも強くて存在感がありま…

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 献立
  • タコとキュウリの酢の物

    タコとキュウリの酢の物

    タコとキュウリは酢の物の定番。大葉の香りが味を引き締めます。

    • 15分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • 豆腐のサラダ

    豆腐のサラダ

    低カロリーで栄養たっぷり! チリメンジャコがポイントです。

    • 15分
    • 164 Kcal
    • 献立
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