中島 和代／杉本 亜希子のレシピ

旬のメロンは、喉が潤うジューシーさ。よく冷やして食べるといっそうおいしくなります。

• 5分
• 74 Kcal
• 献立

バニラアイスにコーヒーリキュールをかけて大人な味に。

• 5分
• 149 Kcal
• 献立

みずみずしくて甘いメロンにブランデーをからめて少し大人のデザートに。

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

切ったフルーツも一緒に凍らせればシャキシャキで美味しいです。

• 5分
• 283 Kcal
• 献立

旬なイチゴにトロッと練乳をかけて。見た目もかわいい食卓を華やかにしてくれるデザート。

• 5分
• 49 Kcal
• 献立

ひんやりと凍ったプチトマトは、喉を潤してくれますよ。

• 5分 ＋
• 64 Kcal
• 献立

ビタミンやミネラルを豊富に含むフルーツ。お好きなフルーツをたっぷり盛りつけて、ヨーグルトをかけまし…

• 5分
• 185 Kcal
• 献立

イチゴジャムにキルシュを加えて、ほんのり大人なデザートに。

• 5分
• 101 Kcal
• 献立

トマトを白ワインの入った甘い漬け汁に漬けて冷やせば、まるでデザートのような仕上がりに。

• 5分 ＋
• 83 Kcal
• 献立

熟したメロンにホワイトキュラソーをからめました。ジュースを飲んでいるようなジューシーさ。

• 5分
• 56 Kcal
• 献立

混ぜ合わせたクリームチーズとかつお節をサラダに盛り合わせ、ワサビじょうゆをかけます。すべてが合わさ…

• 5分
• 148 Kcal
• 献立

白ゴマをフライパンで炒るので、香ばしい！　まるできな粉の風味！？　栄養たっぷりのデザートです。

• 5分
• 121 Kcal
• 献立

最後にゴマの風味が残る和風なスムージーです。

• 5分 ＋
• 202 Kcal
• 献立

アイスにお好みのものをかけて、おしゃれに召し上がれ。

• 5分
• 152 Kcal
• 献立

冷やした甘夏のデザートはミントを添えて爽やかです。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立