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  • 中華風おかゆ

    中華風おかゆ

    ゆっくり炊くおかゆは、お米の形が崩れて消化されやすく、血行促進にもつながります。

    • 20分
    • 117 Kcal
    • 連載
  • ノンオイルチャーハン

    ノンオイルチャーハン

    油をたくさん使うイメージのチャーハン。ノンオイルでも美味しく仕上がります。

    • 1時間10分
    • 158 Kcal
    • 特集
  • 餅のコチュジャン和え

    餅のコチュジャン和え

    ハチミツとコチュジャンが入った、甘辛い和え物。ご飯に良く合います!

    • 15分
    • 206 Kcal
    • 献立
  • 肉納豆チャーハンのサンチュ包み

    肉納豆チャーハンのサンチュ包み

    ピリ辛の肉納豆チャーハンをサンチュに包んで召し上がれ!納豆は熱湯をかける事でねばりが押さえられ、食…

    • 15分
    • 223 Kcal
    • かんたん
  • ザーサイの炊き込みご飯

    ザーサイの炊き込みご飯

    炊飯器で炊く前に、具材を炒めてコクをUPさせます。

    • 1時間
    • 242 Kcal
    • かんたん
  • 卵チャーハン

    卵チャーハン

    • 20分
    • 278 Kcal
    • 献立
  • 海鮮おこげ

    海鮮おこげ

    おこげがサクサクしているできたてが一番おいしいです!

    • 30分
    • 300 Kcal
    • 献立
  • ニンジンの炊き込みご飯

    ニンジンの炊き込みご飯

    ニンジンの甘みと調味料の風味がおかずに合う薄味の炊き込みご飯です。

    • 1時間
    • 315 Kcal
    • 献立
  • キノコのチャーハン

    キノコのチャーハン

    キノコたっぷりでヘルシーなチャーハンです!

    • 15分
    • 356 Kcal
    • かんたん
  • マグロの漬け丼

    マグロの漬け丼

    中華風のマグロの漬けがご飯によく合います。

    • 10分 +
    • 369 Kcal
    • 献立
  • 卵のシンプルチャーハン

    卵のシンプルチャーハン

    ニンニクの芽を一緒に炒めた、シンプルな味付けのチャーハン。最後に加えるしょうゆが香ばしい。

    • 15分
    • 373 Kcal
    • 献立
  • 高菜とジャコのチャーハン

    高菜とジャコのチャーハン

    高菜とジャコのコンビはご飯との相性抜群です。

    • 10分
    • 394 Kcal
    • 献立
  • ネギトロチャーハン

    ネギトロチャーハン

    白ネギをたっぷり入れる事で、とても香り高いチャーハンになりました。マグロはパサつかずに、ふんわりし…

    • 15分
    • 396 Kcal
    • かんたん
  • クレソンのチャーハン

    クレソンのチャーハン

    クレソンのほろ苦さがクセになる味。

    • 10分
    • 397 Kcal
    • 献立
  • エビあんかけごはん

    エビあんかけごはん

    食べたい時にすぐできるスピードごはん。ありあわせの野菜で手早く作れます。

    • 10分
    • 399 Kcal
    • かんたん
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