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  • 揚げ鶏のさわやかレモンあんかけ

    揚げ鶏のさわやかレモンあんかけ

    疲労回復効果のある鶏むね肉をカラッと揚げて、甘酸っぱいあんをかけます。鶏むねはパサつかないよう一工…

    • 30分 +
    • 67 Kcal
    • 献立
  • 切干し大根のナムル

    切干し大根のナムル

    • 20分
    • 72 Kcal
    • 献立
  • アスパラの春巻き

    アスパラの春巻き

    • 15分
    • 76 Kcal
    • 献立
  • サヤインゲンの和え物

    サヤインゲンの和え物

    サヤインゲンをそのまま素揚げに!ゆでる、炒めるのとはひと味違った食感が楽しめます。

    • 15分
    • 105 Kcal
    • かんたん
  • ペッパーチーズのカリカリ揚げ

    ペッパーチーズのカリカリ揚げ

    残ったシューマイの皮で作る、おつまみにもぴったりな一品。

    • 15分
    • 129 Kcal
    • 献立
  • 揚げワンタン

    揚げワンタン

    おつまみにもおすすめ。サクッと揚げましょう。

    • 15分
    • 138 Kcal
    • 献立
  • 生麩揚げ餃子

    生麩揚げ餃子

    生麩に豆板醤と甜麺醤をからめて揚げました。

    • 15分
    • 150 Kcal
    • 献立
  • クリームチーズのサクサク揚げ

    クリームチーズのサクサク揚げ

    皮はサクサク、中はトロリとアツアツなので火傷に注意して食べて下さいね。

    • 15分
    • 158 Kcal
    • 献立
  • 水餃子

    水餃子

    野菜がたっぷり入った水餃子!ニラ・ショウガ・ネギもたっぷり!

    • -
    • 165 Kcal
    • 連載
  • エビの中華風天ぷら

    エビの中華風天ぷら

    泡立てた卵白にエビをからめて、ふわふわとした食感に。合わせ衣にゴマ油を入れるのがポイント。

    • 20分
    • 166 Kcal
    • 献立
  • サツマイモのアーモンド揚げ

    サツマイモのアーモンド揚げ

    • 20分
    • 170 Kcal
    • 献立
  • ハムとチーズの春巻き

    ハムとチーズの春巻き

    鉄板な組み合わせのハムとチーズを春巻きの皮で巻いて揚げました。

    • 5分
    • 179 Kcal
    • かんたん
  • 小アジのマリネ

    小アジのマリネ

    • 30分
    • 184 Kcal
    • 献立
  • レバーの竜田揚げ

    レバーの竜田揚げ

    きちんと下処理と下味をつければレバーの臭みも減らす事ができますよ。

    • 30分
    • 189 Kcal
    • 献立
  • 揚げナスのひき肉と大葉はさみ

    揚げナスのひき肉と大葉はさみ

    揚げナスに豆板醤で味付けをした合いひき肉と大葉を挟んだ一品料理。ご飯のおかずにも、おつまみにも。

    • 20分
    • 190 Kcal
    • かんたん
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