和食のレシピ

クリームチーズをおつまみ感覚でいただきます。

• 5分
• 128 Kcal
• 献立

白とピンクが可愛らしい。簡単和え物。

• 5分
• 77 Kcal
• 献立

白菜がたっぷり食べられるサラダ。上品な香りと彩りに大葉を加えました。

• 5分
• 47 Kcal
• 献立

超スピーディに出来上がる汁物です。使うナメタケの種類によって塩の量を調整して下さいね。

• 5分
• 19 Kcal
• 献立

上品な味付けのだし汁と梅、とろろ昆布が良く合います。塩の量はお好みで。

• 5分
• 33 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりの寒天ともずくを使った一品です。

• 5分 ＋
• 7 Kcal
• 献立

サッと作れるので、おつまみやお弁当のおかずにも。

• 5分
• 99 Kcal
• 簡単

• 5分
• 86 Kcal
• 献立

酢みそとも違う！　サッパリとした味でマグロとの相性もバッチリ。

• 5分
• 109 Kcal
• 簡単

しめはやっぱりご飯物。おにぎりもひとくちサイズならとっても食べやすい。

• 5分
• -
• 特集

ホウレン草のお浸しを、のりの佃煮で味付けました。

• 5分
• 14 Kcal
• 献立

あと一品ささっと加えたい時に。すぐに作れる簡単レシピ。

• 5分
• 39 Kcal
• 簡単

大根は厚さ1cm位に切っておくと、ポリポリッとした食感が楽しめます。しっかりと味が馴染んだら、熱々…

• 5分
• 118 Kcal
• 簡単

水に放ったシャキシャキとしたキュウリとチリメンジャコが相性抜群！

• 5分
• 32 Kcal
• 献立

納豆とアボカドの新しい組み合わせ。

• 5分
• 92 Kcal
• 献立