���������������のレシピ

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

• 25分
• 225 Kcal
• 献立

脂ののったブリには、サッパリおいしい梅ダレがよくあいます。モヤシのシャキシャキ食感もぜひ味わって下…

• 20分
• 371 Kcal
• 簡単

デザート感覚でこんなワインはいかがですか？

• 10分
• 148 Kcal
• 献立

うどんギョウザって！？うどんを大きめのみじん切りにし、ひき肉と混ぜ、お好み焼きのように焼いたものな…

• 30分
• 291 Kcal
• 簡単

トロトロとしたナメコ汁は胃にやさしく、むくみ防止にも最適。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

香菜を刻んで入れるのがポイント。

• 20分
• 324 Kcal
• 献立

• 30分
• 731 Kcal
• 献立

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• 特集

ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

• 10分
• 41 Kcal
• お弁当

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

• 15分
• 323 Kcal
• お弁当

梅干しの酸味と鶏もも肉の旨味が溶け出したスープは、何とも深い味わい。梅干しの塩加減に合わせて塩の量…

• 20分
• 200 Kcal
• 簡単

• 10分
• 163 Kcal
• お弁当