株のレシピ

塩でもんだカブとリンゴの甘さのバランスが絶妙。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

カブとカブの葉をベーコンと一緒に煮た一品。生クリームでコクをプラス。

• 20分
• 210 Kcal
• 献立

• 10分
• 68 Kcal
• お弁当

電子レンジで柔らかくしたカブを生ハムで巻いた、おしゃれな前菜。

• 10分
• 127 Kcal
• 献立

• 10分
• 125 Kcal
• お弁当

香菜とナンプラーで炒めたカブはとってもやわらかい。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

カブとカブの葉をたっぷり使った和え物。昆布茶の旨味が味のポイント。

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

カブとキムチを和えた簡単な一品。ゴマ油で風味とコクをプラス。

• 10分
• 64 Kcal
• 献立

カブは皮付きのままいただきます。カリカリに炒めたチリメンジャコは香ばしく、カブとも良く合います。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

カブは皮付きのまま使うのがポイント。ゴマ油で風味豊かなソテーに。

• 20分
• 164 Kcal
• 献立

• 5分
• 31 Kcal
• お弁当

カブはやさしくすりおろしましょう。口当たりも優しくなりますよ。

• 10分
• 122 Kcal
• 献立

すりおろしたカブと刻んだカブの茎が入った、中華風のスープです。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

粒マスタードが入ったドレッシングは酸味が効いていて、カブとも相性抜群。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

キノコたっぷりのヘルシー雑炊。バジルペーストと粉チーズで洋風に仕上げました。小腹の空いたときにちょ…

• 15分
• 312 Kcal
• 簡単