柑橘類のレシピ

シンプルだからこそ、フルーツの切り方をおしゃれに！　粉糖をかけて仕上げましょう。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

アーモンド油が入った、香り豊かなサラダです。

• 10分
• 110 Kcal
• 献立

パリッとしたレタスの食感と、柑橘のさわやかなサラダ。今回はオレンジを使いました。

• 5分
• 139 Kcal
• 献立

甘辛く焼けたイカが香ばしい、イカめしです。余熱でイカを柔らかく仕上げましょう。

• 30分 ＋
• -
• 特集

抗酸化作用の高い食品を食べて、活性酸素のダメージを回復しましょう。

• 20分
• -
• その他

やわらかいふろふき大根を2種類のみそダレでいただきます。濃厚な鶏ひき肉入りの赤みそと柑橘のさわやか…

• 1時間20分
• 165 Kcal
• 献立

2つの柑橘類を合わせたフレッシュジュースです。

• 5分
• 99 Kcal
• 献立

シャキシャキのせん切り野菜とお刺身に手作りの合わせダレをかけて。柑橘類のさわやかな風味が広がります。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立