旬のレシピ

旬のアサリは身がぷっくりしていておいしいですね。

• 15分
• 36 Kcal
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ホタテフレーク缶を汁ごと使ったシンプルなスープです。旬のエンドウ豆のほっこりな食感がポイント！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

夏が旬のゴーヤと豚肉をさっと家ためたご飯がすすむ美味しいおかずです。ゴーヤは下処理をしっかりすれば…

• 15分
• 273 Kcal
• 簡単

旬の食材をシンプルに味わいます。甘じょっぱいみそがどこか懐かしいおいしさです。

• 15分
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初夏から夏が旬のアジ。からりと揚げてから野菜とマリネします。

• 15分 ＋
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旬の素材をシンプルにいただきましょう。

• 15分
• 64 Kcal
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旬の新玉ネギもみそ汁に入れるとまた違った食感に。

• 15分
• 52 Kcal
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旬の魚を盛り合わせでどうぞ！　しょうゆにバルサミコ酢を加えてひと味違った味わいを！

• 15分
• 201 Kcal
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旬の食材で定番のみそ汁を。白ゴマを少し加えてほんのりゴマ風味に。

• 15分
• 91 Kcal
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旬のカブが甘くておいしい季節。水気を絞り水っぽくなるのを防ぐのがポイント。

• 15分
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• 特集

生ワカメ、ウドが旬の季節にお試しください。

• 15分
• 212 Kcal
• 簡単

菜の花はビタミンがたっぷり！　身体も喜ぶ旬の味を楽しんで！

• 15分
• 101 Kcal
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大根葉がない場合は小松菜や水菜でも代用OK。旬の大根の甘さとチリメンジャコのアクセントがGOOD。

• 15分
• 519 Kcal
• 献立

旬の青菜を使って四季を感じましょう。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

旬の新ゴボウを炒め、カルボナーラ風に仕上げます。生クリームソースがこの時期のみずみずしいゴボウに良…

• 15分
• 340 Kcal
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