ホタテのレシピ

あともう一皿に！キュウリと大根のゴママヨ和え

さっとゆでたキュウリと大根にコクのあるゴママヨで和えて。ホタテフレークを入れるだけでいつもと違った…

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

小松菜とホタテのかんたん薬膳スープ

カルシウム豊富な小松菜やスーパーフードのクコの実、体を温めるショウガなどが入った優しい味のスープで…

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

たっぷりホタテと春雨のあっさりスープ

たっぷりのホタテと春雨が入った食べ応えバツグンのスープです。あっさりとした中にホタテの旨味が広がり…

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

キャベツとホタテの和風サラダ

電子レンジでキャベツに火を通して、ドレッシングで和えるだけ。簡単です。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

大根のホタテスープ煮

程よいトロミをつける事で、冷めにくくなりますよ。少し食べ過ぎたな…と感じた翌日にもおすすめです。

• 20分
• 78 Kcal
• 簡単

おつまみに！ホタテとネギのぬた

ホタテと青ネギを辛子酢味噌で和えたおつまみにもぴったりの一品。ホタテ以外にもお好みの貝でお試しくだ…

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

ホタテの酒蒸焼

ホタテのおいしい旨味も無駄なく使って…。素材の味を生かしたとてもシンプルな料理です。お酒の香りがほ…

• 15分
• 83 Kcal
• 簡単

ホタテの旨味凝縮！冬瓜のふんわりスープ

冬瓜と乾燥ホタテの中華風スープです。ふんわりとした卵白の卵とじでやさしい味わい。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

無限に食べられる！ほうれん草のバターしょうゆ炒め

ほうれん草の簡単レシピを紹介します。ホタテ貝柱とバターとしょうゆで炒めました。コクのあるバターしょ…

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

ホタテと海藻のヘルシーサラダ

ホタテと海藻ミックスとブロッコリーのサラダです。さっぱりなドレッシングとホタテの甘みがよく合います！

• 20分
• 86 Kcal
• 献立

おしゃれ！ホタテのバルサミコマリネ

バルサミコ酢の風味がきいたドレッシングにしっかり漬け込んだホタテがポイント！トマトやインゲンをおし…

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

ホタテのかきたま汁

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

野菜と一緒にヘルシー！ホタテのお造り

ホタテ貝柱の刺身はワカメと長芋、貝割れ菜、大葉と一緒にいただきます。とてもヘルシーで旨味もたっぷり！

• 10分
• 88 Kcal
• 献立

ホタテ入りスフレ

焼き立てはフワフワ！　熱いうちに召し上がれ。

• 25分
• 88 Kcal
• 献立

大根サラダ

• 20分
• 89 Kcal
• 献立