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ブロッコリースプラウトのレシピ

検索結果:16件
  • 玉ネギとワカメのポン酢サラダ

    玉ネギとワカメのポン酢サラダ

    忙しいけど、あと一品欲しい! そんなときにピッタリの簡単サラダです。

    • 15分
    • 95 Kcal
    • 献立
  • 大根とニンジンのリボンサラダ

    大根とニンジンのリボンサラダ

    ピーラーでひらひらとリボン状にした見た目にかわいくておしゃれなサラダです。

    • 10分
    • 103 Kcal
    • 献立
  • 揚げゴボウのサラダ

    揚げゴボウのサラダ

    パリパリ揚げゴボウが豪快でおいしいサラダです。

    • 15分
    • 204 Kcal
    • 献立
  • プチトマトの白だしマリネ

    プチトマトの白だしマリネ

    プチトマトから白だしがあふれ出す! 夏にぴったりのサッパリとしたマリネです。

    • 10分 +
    • 97 Kcal
    • 献立
  • タコと新玉ネギのサラダ

    タコと新玉ネギのサラダ

    旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。

    • 5分
    • 83 Kcal
    • かんたん
  • 梅ゴマドレッシングのサラダ

    梅ゴマドレッシングのサラダ

    コクのあるドレッシングに梅干しを入れて。キリッとした酸味がアクセントになります。

    • 15分
    • 147 Kcal
    • 献立
  • レタスのパリパリサラダ

    レタスのパリパリサラダ

    • 15分
    • -
    • 献立
  • 野菜たっぷりみそだれ豚しゃぶ

    野菜たっぷりみそだれ豚しゃぶ

    野菜がたくさん食べられる、ヘルシーな豚しゃぶ。

    • 20分
    • 366 Kcal
    • 献立
  • お刺身サラダの卵黄ソース

    お刺身サラダの卵黄ソース

    卵黄にゴマの香りが効いたソースはお刺身にも野菜にもよく合います。

    • 7分
    • 249 Kcal
    • 献立
  • そばとウナギのサラダ

    そばとウナギのサラダ

    スタミナ食品として知られるウナギをビタミン、ミネラルが豊富なそばと組み合わせてサラダ仕立てに。

    • 30分
    • -
    • 特集
  • しめサバとオレンジのサラダ

    しめサバとオレンジのサラダ

    オシャレに盛り付けて、パーティー仕様に!

    • 10分
    • 249 Kcal
    • 献立
  • 中華カニ玉風茶碗蒸し

    中華カニ玉風茶碗蒸し

    カニ玉を柔らかく茶碗蒸しにアレンジ。フライパンで簡単に作れます。そのまま食べてもよし、チャーハンや…

    • 30分
    • 188 Kcal
    • 献立
  • セロリの春雨サラダ

    セロリの春雨サラダ

    冬が旬のセロリ。色とりどりに、酸味がマイルドなドレッシングで和えました。

    • 15分
    • 259 Kcal
    • かんたん
  • 明太子マヨうどんの献立

    明太子マヨうどんの献立

    1人484kcalの献立。主食の中では低カロリーのうどんに、糖代謝を助けるビタミンB群を含む明太子…

    • 30分
    • 484 Kcal
    • 連載
  • タイガーナッツとエビのヘルシーサラダの献立

    タイガーナッツとエビのヘルシーサラダの献立

    1人482kcalの献立。栄養豊富なアーモンドに比べ食物繊維が豊富な話題のタイガーナッツを使った、…

    • 20分
    • 482 Kcal
    • 連載

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