パルメザンチーズのレシピ

• 15分
• 229 Kcal
• お弁当

タラをパセリと粉チーズ入りのパン粉をつけて揚げた一品です。しっかり味がついているのでソースいらず！

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

赤ワイン入りのキノコのソース！　たっぷりからめて召し上がれ！

• 30分
• 230 Kcal
• 献立

新ジャガイモと鶏もも肉を水煮トマトで煮込んだ、洋風煮物。パルメザンチーズをたっぷりかけて召し上がれ。

• 20分
• 230 Kcal
• 献立

ビタミンたっぷりの切干し大根を使ったヘルシーナポリタン。歯ごたえがあるので食べごたえがあります。

• 15分
• 230 Kcal
• 簡単

• 10分
• 231 Kcal
• お弁当

温泉卵をくずしながら食べると絶品！

• 20分
• 231 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単に！オリーブ油とバジルチーズでカボチャをイタリアン風に仕上げました♪

• 5分
• 233 Kcal
• 簡単

ふんわりチーズの香りが良いですね。

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

春キャベツを豪快に頂きましょう♪

• 20分
• 233 Kcal
• 献立

• 10分
• 234 Kcal
• お弁当

• 10分
• 234 Kcal
• お弁当

• 10分
• 235 Kcal
• お弁当

鶏ささ身を揚げ焼きにするので、あっさりヘルシー。ゴマの風味がきいています。

• 15分
• 238 Kcal
• 簡単

温泉卵とミックスビーンズのサラダ。お好みの野菜やドレッシングをかけても良いですよ。

• 5分
• 239 Kcal
• 献立