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おひたしのレシピ

検索結果:168件
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  • ホウレン草のおひたし

    ホウレン草のおひたし

    定番のシンプルおひたし。

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 献立
  • ナスのお浸し

    ナスのお浸し

    ナスのお浸しを韓国風に仕上げました。ナスの代わりにブロッコリーでもおいしいお浸しになります。

    • 10分
    • 62 Kcal
    • かんたん
  • ホウレン草のお浸し

    ホウレン草のお浸し

    鉄分たっぷりのホウレン草をお浸しに!

    • 15分
    • 16 Kcal
    • 献立
  • 菜の花のお浸し

    菜の花のお浸し

    さっぱり味の春のお浸しです。

    • 15分
    • 24 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草のお浸し

    ホウレン草のお浸し

    だし汁の香りが広がるシンプルなお浸しです。

    • 15分
    • 22 Kcal
    • 献立
  • 豆苗のお浸し

    豆苗のお浸し

    お浸しならたっぷりの豆苗が食べられます。

    • 15分
    • 60 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草のお浸し

    ホウレン草のお浸し

    鉄分たっぷりのホウレン草とシメジのシンプルなお浸し。

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • 二色お浸し

    二色お浸し

    ホウレン草と白菜のお浸し。二色にすると見栄えします。

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 献立
  • 春菊のお浸し

    春菊のお浸し

    ユズの香りでいただく、いつもとひと味違ったお浸しです。

    • 5分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • ニラのお浸し

    ニラのお浸し

    ニラ、エノキ、ミツバのお浸し。ユズ汁を入れて香り豊かに。

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 献立
  • 豆苗のおひたし

    豆苗のおひたし

    だし汁としょうゆで味付けをした豆苗のおひたし。ビタミンが豊富です。

    • 15分
    • 28 Kcal
    • 献立
  • キノコのお浸し

    キノコのお浸し

    シメジとシイタケのキノコたっぷりお浸し。お好みのキノコを使ってもOK!

    • 10分
    • 31 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草のおひたし

    ホウレン草のおひたし

    定番のおひたしをしっかり味に仕上げました。お好みの青菜でアレンジしてもGOOD。

    • 15分
    • 32 Kcal
    • 献立
  • モロヘイヤのおひたし

    モロヘイヤのおひたし

    ビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。

    • 10分
    • 39 Kcal
    • 献立
  • エノキとミツバのお浸し

    エノキとミツバのお浸し

    さっぱりヘルシーなお浸しです。

    • 10分
    • 12 Kcal
    • 献立

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