わかめスープのレシピ

キュウリの歯ごたえや、大葉とすりゴマの風味で、食欲が落ちやすい暑い日も飽きずに食べられます。ゆで汁…

• 15分
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焼き肉屋さんの本格わかめスープが自家製のチキンボーンブロスでできちゃう。乾燥わかめを使えば時短、簡…

• 15分
• 40 Kcal
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春雨、ワカメはストックしておくと何かと便利！

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

ゴマ油でネギを一度炒めて、ゴマ油香る香ばしいスープに仕上げます。

• 10分
• 88 Kcal
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包丁、まな板を使わずできるお手軽スープです！

• 10分
• 68 Kcal
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温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。

• 10分
• 35 Kcal
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タケノコが旬の時期にだけ作れるスープ。

• 10分
• 27 Kcal
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低カロリーでヘルシーなスープ。ゴマ油の香りがきいています。

• 5分
• 70 Kcal
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ワカメがたくさん食べられるヘルシーな一品。

• 5分
• 37 Kcal
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ミネラルたっぷりのシンプルなワカメスープです。

• 10分
• 32 Kcal
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ショウガを加えて風味をアップさせてるのがポイントです。

• 10分
• 17 Kcal
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ツナのスープ煮缶から良い味が出るので、味付けが簡単。旬のタケノコとワカメを手軽に料理しましょう。

• 20分
• 73 Kcal
• 献立

簡単に出来る中華スープ。ザーサイによって塩の量は調整して下さいね。

• 10分
• 11 Kcal
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牛肉を食事に取り入れ、燃焼効率を高めましょう。牛肉と玉ネギのうまみで、顆粒ダシなしでも味が決まる。

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

ゴマ油で具材を炒めてコクをUP。ひと手間加えていつもとひと味違う味わいに！

• 15分
• 39 Kcal
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